喝茶的18个好处,颠覆你的认知,后悔没早点知道!

青曼茶道 2024-02-27 17:55:33

我们常说喝茶好,可,鲜有人会告诉你,喝茶有什么好处。

今天,我们就一起来分享一下,喝茶最实在的好处,越早知道越好。

1、解渴

茶能生津止渴,可以说解渴是喝茶最基本的作用。

然而,有茶友吐槽:“某些茶越喝越渴”。

事出反常必有妖,如果你也遇到这样的茶,就别再喝了。

2、交友

物以类聚人以群分。

当我们都有“喝茶”这个共同爱好时,更易成为朋友。

3、驱寒保暖

茶有寒凉之分,茶性偏温和的茶能驱寒保暖,特别适合在秋冬饮用。

4、清热降火

李时珍的《本草纲目》记载:“茶苦而寒,阴中之阴,沉也,降也,最能降火”。

这类茶,特指茶性偏寒的绿茶、生茶、白茶。

所以,当你有这个需求时,千万不要喝错了哦。

5、比同龄人年轻

相信大家都听说过中国工程院院士刘仲华所说的一句话:“不是你容颜易老,而是你喝茶太少。”

经常喝茶能比同龄人年轻,源于茶具有强大抗氧化性、抗衰老性。

6、预防心血管疾病

经常喝茶,能降低人体血液粘稠度,降低血清胆固醇,有效的防止血栓形成,还可以减少毛细血管的渗透性,能较好预防心血管疾病。

7、补气血

都市生活节奏很快,工作压力大,且饮食不规律,内耗严重,大多数人处于气血偏虚的状态。

这时,可以专注品茗,有助于补充气血。

8、美容

茶能调节人体新陈代谢,促进血液循环,调节人体机能,保持体内的自然平衡的作用,消除自由基(促使机体衰老的罪魁祸首),从而具有美容的作用。

此外,用喝完的茶水洗脸,也能美白肌肤。

9、可以减肥

普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠。

许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂30%。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。

不过,你一定要管得住嘴哦。

10、增强免疫力

美国哈佛大学完成的一项实验表明,茶中含有的一类高浓度氨基酸,能提高人体免疫细胞的工作机能,增强人体抵抗传染病的能力。

其他的相关研究报告,也再次证明了,喝茶能增强免疫,抵御病毒。

11、利肝养肾

常喝茶,清香明目,利肝养肾,对身体特别好。

12、补充维生素

茶中含有丰富的维生素,如P、B1、B2、C、E等,其中不乏人体所需的B2。

这些维生素,有80%可以浸出且被人体所吸收。

可以说,喝茶也是人体获取维生素的很好来源。

经常喝茶的话,再也不用担心自己缺维生素啦!

13、增强记忆

实验证明,有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上,比其他人的平均分值高出15%—20%。

且,经常喝茶的人还能降低患上老年痴呆症的几率。

所以,有空一定要多陪陪父母喝茶。

14、降三高

近年来,我国三高患病率逐年增高,年轻化的趋势越来越严重.

根据2023年的统计数据,全国有近4亿的人存在这样的健康困扰。

那怎么办呢?多喝茶吧!

茶中含有大量咖啡碱与儿茶素,能保持血管弹性,通过血管舒张降低血压;同时咖啡碱可以有效分解血液和肝脏中的脂肪,从而降低血脂。

15、预防糖尿病

茶中所含茶多糖、维生素B、维生素C等,能调节人体对糖的代谢能力。

16、抗衰老

茶中含有儿茶素、花青素等抗氧化化合物,可以延缓人体衰老。其中,茶中的B族维生素,还能增进皮肤弹性。

17、防止龋齿

茶叶中的氟可以防止龋齿等,但切记不要过量饮用浓茶,不然会出现“氟”中毒。

18、调节肠道菌群

这个好处仅限于普洱熟茶及陈年普洱茶。

综上所述,茶对于人体的好处是很多的,但是在品饮的时候,需要提醒您,茶温着喝,效果更佳!

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文图来源:(原创)一盏茶的时光,普洱世家;转发仅用于交流学习,非商业用途,如侵必删!

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