近两年痛风的并发率越来越高，而高尿酸也成为了困扰中老年人身体健康的“第四高”。其实当高尿酸来临时，身体会首先发出一些警告信号，若你观察身体出现了这些异常，有可能就是痛风找上你了。
身体出现4个异常，或是痛风来敲门，几种“高嘌呤”食物要少吃
极度疲惫和口渴。
如果身体中尿酸水平升高了，就会大量消耗身体中的水分出现口渴的症状，因为肾脏是代谢尿酸的器官，尿酸升高会加重肾脏的工作量，进而需要更多的水分作为载体加速尿酸代谢。
身体浮肿。
当体内尿酸超标时，也可能给肾脏的功能造成影响，抑制肾脏的功能，这是身体中的一些水分，无法及时排出，就会在体内循环出现浮肿的症状。
除了高尿酸所致的，身体浮肿外，如果在前一天晚上饮水量过多的话，第2天早上也可能会造成面部和四肢浮肿，喝水过多造成的浮肿是很好缓解的，如果一段时间内你观察自己的身体四肢经常出现水肿的症状，希望你不要掉以轻心。
尿液异常。
肾脏是形成尿液的器官，如果尿酸升高严重的影响了肾脏的功能，也会出现肾脏颜色偏重伴随较大异味的症状。
如果你发现较以前相比自己的尿液出现了明显的变化也不要掉以轻心，有可能是肾脏的健康受到了威胁。
频繁腰痛。
两颗肾脏就位于腰部的位置，如果肾脏出现了问题，也可能会伴随腰疼的问题出现。一些工作强度比较高的人，完成了一天的工作，也可能会有腰酸背痛的症状，但是这种症状经过一晚的休息，就能得到很好的缓解。
可是当你出现腰疼比较频繁而且充分的消息之后，也无法缓解的症状是就要注意了，有可能是高尿酸引起的肾脏问题。
俗话说病从口入其实造成高尿酸的原因，除了不良的日常习惯之外，与饮食也有很大的关系，如果在日常饮食中吃了太多的高嘌呤食物，也可能会造成尿酸升高的症状。
5种食物，被称为“嘌呤大王”，不想痛风找上门，请尽快戒掉
猪肝。
我们常说“吃哪补哪”。所以一些人在日常饮食中就会吃一些猪肝，其实这种说法是完全没有科学依据的，而且经常吃猪肝也可能会造成尿酸升高的症状，因为猪肝中的嘌呤物质含量很高，如果不忌口很容易诱发痛风。
带鱼。
日常吃点鱼肉有助于为身体补充营养成分，维持身体健康，但是鱼肉的性质也有多种多样，比如海水鱼和淡水鱼像是带鱼，就是海水鱼的一种典型代表。
带鱼的嘌呤含量超乎人的想象，而且很多家庭在吃带鱼的时候，基本都会通过油炸的方式，这样在无形中也会携带大量的油脂，不但可能会造成通风，经常吃带鱼，还可能会出现身材肥胖的情况。
火锅。
火锅受到了很多年轻人的青睐，尤其是朋友聚会的时候，即便是在家里也会买一些食材煮火锅吃，这种食物简单方便，而且很容易满足人的味蕾。
其实经常吃火锅也不利于尿酸降低，因为我们在吃火锅的时候会加入一些牛羊肉，这些物质也是飘零的携带者，所以想要降低尿酸，劝你尽早忌口。
高糖食物。
甜品受到了很多女性朋友和小孩子的喜欢，因为适当的吃点甜品，其中的糖类物质能刺激多巴胺的分泌，让人保持一个愉悦的心情。
但是如果过量吃甜品的话，就可能会导致身体中的糖分过高，抑制尿酸的代谢，所以想要远离痛风，劝你对高糖食物尽早忌口。
酒精。
中国的酒文化源远流长，自古以来人们就有喝酒庆祝的习惯，如今无论男女，在日常生活中都会喝点小酒，俗话说小酌怡情大饮伤身，如果经常大量酗酒的话也不利于尿酸降低，因为酒精物质会刺激尿酸升高，不利于痛风缓解。
想要让尿酸乖乖降低，可以养成爱喝水的习惯，保证一天的饮水量，如果觉得白开水过于平淡，也可以在喝水的时候加点食材像是菊苣，栀子，葛根等等对于降低尿酸都能起到不错的效果。
