大家好，我是布谷妈~
带布妞去游乐场时，我看到了这样一幕：
一位妈妈叫小男孩别爬太高，危险。但男孩觉得好玩，非要往上爬。
妈妈喊了几次，最后生气了，一把拉住男孩，朝他屁股上拍了两下。
男孩顿时就哭了，眼泪水刷刷往外冒。
看到孩子哭，妈妈更生气了。她一边甩开孩子的手，一边呵斥：“别哭了！再哭我不要你了！”
这下，男孩哭得更伤心了。
我们在带孩子的过程中，几乎都会遇到孩子哭闹的情况。
一听到孩子哭，我们就会变得烦躁，一烦躁，就只想让孩子住口：“别哭了！”
可越是这样说，孩子反而哭得更凶。
这是为什么呢？
一：普通父母说“别哭了”
我们越让孩子“别哭了”，孩子越是哭得大声，这是因为：
①“别哭了”是在否定孩子的感受
当孩子哭的时候，他的内心其实很委屈、很难过、很生气或者很害怕。
这时候，我们一句“别哭了”，其实是在告诉孩子：“你不应该有这种感受，你的感受是错的。”
就像邻居小孩，他不小心将心爱的蛋糕掉在地上，哭得那叫一个伤心。
妈妈怎么劝都没劝住，最后不耐烦地说：“哭哭哭，整天就知道哭，是你自己没拿稳蛋糕，能怪谁，你还好意思哭？”
结果孩子哭了一下午都没止住。
在孩子看来，妈妈根本不理解他的委屈和难过，还觉得他小题大做。
这时候，他就只能通过哭得更厉害来表达：“我真的很难过，你能不能理解我一下？”
② “别哭了”往往带着父母自己的焦虑和不耐烦
心理学上有个“镜映效应”，也叫“情绪共鸣效应”。
简单说就是：我们的大脑里，有一种神经元，它像照镜子一样，能照出别人的情绪，并受这些情绪影响。
比如我们跟自信、淡定的人在一起，我们就会觉得很踏实。
而若跟一惊一乍的人在一起，哪怕没危险，也容易紧张兮兮。
孩子也一样，当我们急躁和不耐烦时，孩子马上就能识别和吸收这些情绪，并将它们反映出来。
而我们想要孩子“别哭了”，往往是因为他的哭声，引发了我们焦虑和烦躁的情绪。
感受到我们的心烦意乱，孩子也很容易慌乱，这时候要他平静下来，真的很难。
他只会更加不安，哭得更厉害。
③ “别哭了”没有帮孩子解决问题
孩子哭，是因为他有需求没被满足，或者有情绪需要宣泄。
单纯地说“别哭了”，只是要求孩子停止表达，却没有帮助他解决真正的问题。
孩子特别想吃糖，妈妈不给，他就哭。妈妈说：“别哭了！再哭我就生气了！”
孩子哭得更凶了。
因为他不知道该怎么办，他既想吃糖，又不想妈妈生气，可是妈妈只是让他别哭，没告诉他该怎么做。
得不到糖的挫败、惹妈妈生气的害怕、不知该怎么办的焦虑，只会让他哭得更难过。
二：聪明父母说1句话
当孩子哭时，聪明父母只说1句话，效果翻倍。
这句话是：“我知道你现在很难过（委屈/生气/害怕），我在这里陪着你。”
这句话承认了孩子的感受。
孩子听到后，会感觉到：“原来我的感受是被理解的，是被接纳的。”
当孩子感觉被理解时，他的情绪就会慢慢平静下来。
其次，“我在这里陪着你”这句话，给了孩子安全感。
孩子最怕的，就是在难过的时候“被抛弃”。
当他听到父母会陪着他，他就会感到安心，情绪发泄完了，自己就会平静下来。
另外，还有一些实用小技巧，我们也可以用起来。
✔技巧一：用“抱抱法”平复孩子情绪
孩子哭的时候，先别急着说话，给他一个温暖的拥抱。
拥抱能让孩子感到安全，也能帮助他平复情绪。
尤其是3岁以下的孩子，语言理解能力有限，拥抱比言语更有效。
记住，拥抱要柔和，不要太紧，也不要太松，让孩子感觉到我们的爱和关心就好。
✔技巧二：用“复述法”让孩子感到被理解
孩子稍微平静一点后，我们可以简单复述一下他的感受：“你很生气，因为妈妈不给你买玩具车，对吗？”
或者“你很害怕，因为那只狗对你汪汪叫，是不是？”
这样做能让孩子感觉到我们真的在理解他，而不是敷衍他。
当孩子感觉被理解时，他的情绪自然会缓和下来。
✔技巧三：教孩子表达和处理情绪的方法
等孩子情绪平静后，可以教他更好的表达方式：“下次你想要什么，可以告诉妈妈‘我想要那个玩具车’，不用哭，妈妈会听你说的。”
也可以教孩子简单的情绪管理方法：“当你难过的时候，可以深呼吸，像这样，吸气，呼气。”
然后和孩子一起练习。
当孩子哭闹时，我们的目标，不是让他不哭，而是教会他如何更好地表达自己的情绪和需求。
下次再遇到孩子哭闹，咱们别急着说“别哭了”，试试说：“我知道你很难过，妈妈在这里陪着你。”
你会发现，这句话的效果真的比“别哭了”好太多了！
赶快用起来吧！
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作者简介：布谷妈妈，读书、带娃、写作，点击关注，育儿路上捡知识~
