人在六十岁之后，不禁开始关注衰老的问题。我们自然是希望，自己是老得慢的人了。
年轻的时候，追逐名利。但是老了，就会觉得老得慢，精气神好，是个很了不起的事情。更注重健康问题。
其实，如果你六十岁过后，养成了4种好习惯，就说明你是老得慢的人。
是福气。
01 生活里不会操劳
人过六十，就好像一台机器，已经运行了六十年了。如果说，机器用得少，损耗就自然小。人体也是一样的道理。
人过六十，操劳少、不辛苦的人，自然是老得慢了。
就比如说，一个人成天养尊处优，很少干活。而是着重保养自己。那么他，就是相对更年轻，身体也更好一点。
而另一个人，为了养家糊口，成天在外面奔波。甚至每天工作十多个小时，或者都干重体力活。
这两个人，他们身心的衰老程度，自然是不同的。这是毫无疑问的。
02 生活习惯好
好的生活习惯，自然会带来更好的身体素质。
比如说，一个人从不熬夜，坚持做3顿营养餐、荤素搭配。很少有什么嗜好，是让他过度消耗自身的，而是作息很准时。
那么，他大概率，就会保养得更好一些。
而有的人，生活习惯不好，就会一直积累，对身体的伤害。
比如大量的烟酒，大量的暴食，高油脂的饮食等等。这都会给他的身体，带来持续的负担。
03 规律的运动健身
人过六十，一个经常运动健身的人，身体素质自然，要比从不运动的人，好上许多。
他的肌肉量会更高，身体更轻便，不容易肥胖、三高。
就比如说，有的老人从不运动，那么他上街走几公里，就会累到不行。
然而有的老人，经常保持规律的运动。他出门就很轻松，腿脚利索。
而且，他对外面的气候更适应，不容易感冒生病。
而且经常出门，也能晒到太阳，补充维生素D。
04 有健康的兴趣爱好
人过六十，如果有健康的兴趣爱好，就是能过得更加开心一些。
因为他的情绪，大多数时候都是快乐、平稳的。
相反，就会过度无聊、空虚，或者生活缺乏幸福感。
还有些人的兴趣爱好，不健康，会损害身体。
比如有的老人，兴趣爱好，健康而丰富。他喜欢徒步行走，可以呼吸到大量的新鲜空气。
喜欢写毛笔字，修身养性。喜欢养花种草，陶冶情操。
而有的老人，兴趣爱好虽然也有，但都不健康。
动不动就伤身了。或者，是让自己过度疲劳 ，消耗精神。
总而言之，人想要对抗衰老，就要明白一点：好的生活习惯，可以更久地维持住自己的状态。
虽说衰老是不能避免的，但是可以延缓。这就已经足够了。不是吗？
比同龄人年轻十岁八岁，身体更加健康，就已经是福分了，不是吗？
