心肾不交致失眠？中医揭秘五脏“相爱相杀”的疾病真相

小暑随心养护 2025-03-24 16:44:34

还在为失眠烦恼吗？夜里翻来覆去数羊，其实可能是你的心肾在“吵架”！别以为失眠只是因为压力大，中医认为，心肾不交才是导致你辗转难眠的真正原因。心火太旺，整夜清醒；肾水不足，腰酸腿软。这对“搭档”一旦不和，你的睡眠质量就大打折扣！

其实，五脏六腑之间也有“相爱相杀”的关系。比如，肝郁会克脾，生气后就容易胃胀腹泻；肺虚会累肾，久咳不愈还会腰酸背痛；脾弱则坑心，总感觉心慌气短。

想要修复“心肾组合”，王医生这里有一个三步法！一，睡前搓搓脚心、手心，水火既济助你安眠；二，试试酸枣仁莲子汤，养心益肾降虚火；三，晚上9点后别刷手机，让心肾不再“分居”。

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小暑随心养护

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