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你有没有发现，有些人吃得不多，肚子却鼓鼓的，整天昏昏沉沉，像背了个无形的包袱？有些人明明年纪不大，脸上却总是油光满面，舌苔又厚又黄，嘴里还时不时冒酸水？更有些人，嗓子里老像有东西卡着，咳也咳不出来，吞也吞不下去，天天“吭哧吭哧”地清嗓子，自己烦得慌，旁人听着也难受。
这些啊，十有八九是痰湿在作怪！在中医看来，痰湿是百病之源，就像家里下水道堵住了，污水排不出去，时间一长，肯定又臭又脏，滋生一堆问题。身体也是一样，痰湿不除，啥毛病都爱找上门。有人觉得这不是什么大毛病，顶多就是胖点、懒点、爱出汗，可实际上，痰湿积久了，糖尿病、高血压、心脏病，甚至肿瘤，都可能跟着上门！
古人早就把这个道理摸透了，早在一千多年前，“药王”孙思邈就留下了一个专门对付痰湿的方子，流传至今，被无数人验证有效。今天咱们就来聊聊这个方子，看看它到底有啥神奇之处，怎么用才能真正把痰湿连根拔起，让身体轻盈无负担！
痰湿到底是个啥？为什么这么多人都被它缠上？
说起痰湿，很多人第一反应就是“嗓子里有痰”，但其实，痰湿不只是痰，它是身体里积累的“废水”和“废物”，就像屋里潮气太重，墙上长霉了一样，身体里湿气重了，也会“发霉”，出现各种不舒服的症状。
痰湿的根源，主要就两个：一个是吃出来的，一个是懒出来的。现在人的饮食，油腻、甜腻、冰凉的东西吃太多，火锅、奶茶、炸鸡、冷饮……这些东西吃多了，身体的“锅炉”就烧不起来，水汽蒸发不掉，结果就是湿气越积越多，久而久之，变成痰湿。再加上很多人一天到晚坐着不动，运动少，气血流通不畅，身体就像一个长期不开窗的房间，湿气闷在里面，越来越重。
痰湿的表现五花八门，但归根结底，都是身体在“报警”它排不出废物了！
· 早上起床，嘴巴发黏，口气重，嗓子里好像总有东西卡着；
· 舌苔厚腻，特别是舌头两边有齿痕，说明湿气已经渗透到全身；
· 胃口不好，吃点东西就觉得胀，不消化，还爱犯困；
· 身体沉沉的，没精神，稍微一运动就出一身黏汗；
· 女生经期容易拉肚子，白带多，皮肤爱长痘；
· 体重容易增加，喝口水都能胖，怎么减都减不下来。
这些症状，很多人都有，但大多数人习惯了，不当回事，直到身体真的出了大毛病，才后悔莫及。
孙思邈的千年古方，专治痰湿，越早用越好！
孙思邈被称为“药王”，他最厉害的地方，不是光会治病，而是特别擅长养生。他留下的这个方子，名字叫二陈汤，是中医里最经典的祛痰化湿方，流传了一千多年，至今仍是医生治痰湿的首选。
二陈汤的核心成分是陈皮、半夏、茯苓和甘草，这四味药搭配在一起，就像一个专业的“清道夫”，能把身体里的痰湿一点点清理出去。
1. 陈皮老姜一样的存在，专门管“化痰去湿”陈皮就是晒干的橘子皮，老一辈人煮水喝，专门治胃胀、咳嗽、消化不良。它最厉害的地方就是能理气健脾，把那些积在身体里的湿气“赶出去”。
2. 半夏化痰的“特效药”半夏这味药，专门治嗓子里老有痰、咳不出来的那种堵塞感。它能把痰化开，让它变稀，排得更容易。
3. 茯苓天然的“排湿神器”茯苓就像一个吸水的海绵，能把身体里的湿气吸出来，顺着尿液排出去，特别适合那些水肿、容易胖、腿沉的人。
4. 甘草调和百药，让药效更温和甘草就像做菜时的调味料，能让其他药更好吸收，同时还能健脾养胃，防止药性太猛伤了肠胃。
这个方子简单但有效，很多医生都用它来治疗顽固性痰湿。如果你总是口黏、舌苔厚、易胖、犯困、胃口差，这个方子一定适合你！
除了喝药，这些日常习惯也能帮你赶走痰湿！
1. 吃对食物，别再给身体添“湿”了！少吃甜腻、油炸、寒凉的东西，特别是冰激凌、奶茶、糯米、油炸食品，这些都是痰湿的“帮凶”。可以多吃红豆、薏米、冬瓜、山药、生姜，这些食物能帮身体排湿。
2. 每天出点汗，让湿气有路可走！出汗是最简单的祛湿方法，哪怕只是每天快走半小时，也比一直闷着强得多。尤其是泡脚、蒸桑拿、艾灸，这些老方法，都能加快湿气排出。
3. 早睡早起，别熬夜伤脾胃！脾胃是身体的“运化中心”，它一旦虚了，湿气就容易积起来。熬夜、饮食不规律，都会让脾胃受伤，所以早睡、按时吃饭，比吃什么药都管用！
4. 按摩几个祛湿穴位，效果立竿见影！
· 足三里增强脾胃功能，提升身体排湿能力；
· 丰隆穴专门化痰湿，嗓子里老有痰的人一定要按；
· 脾俞穴调节脾胃，减少湿气积聚。
痰湿不是一天形成的，也不能一夜之间消失。但只要找到正确的方法，身体的废物清理干净了，人自然就轻松了！如果你总是感觉身体沉重、没精神、容易生病，那就赶紧行动起来，把痰湿排出去，给身体减负吧！
参考文献：
1. 《千金要方》孙思邈
2. 《中医基础理论》人民卫生出版社
3. 《现代中医临床实用手册》中国中医药出版社
中医上千亿次药量还不知何写教人写药量
好历害的千年古方.中医们能天天出来宣传要做喜欢看自己孩子病的越久越好那得有多喜欢看自己孩子病的越久越好的心态。中医己经做了5000年的喜欢看自己孩子病的越久越好，只是古人不知不觉中的做，而今天中医是以喜欢看自己孩子病的越久越好为荣。不仅中医们自己要做，还要所有人都要做，还才是中医们天天跑出来宣传中医的原因。(只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)