最近手机电脑用多了，眼睛很不舒服，干涩、流泪，而且看东西很模糊，于是去医生朋友那里刺/血、针灸、眼罩什么的都用上了，同时，医生朋友还特别叮嘱了一些注意事项。
回家时，老二说:妈妈，我好害怕我的视力会不好，怎么样才能预防近视？
我一听，虽然自己是反面教材，但却不失为一个给孩子科普的好时机。
孩子的视力并不是一出生就决定好了的。
孩子的视力发育从子宫内就开始了，胎儿四个月左右视神经开始快速发育，到28周左右胎儿已经可以在子宫内睁开眼睛了。
但是出生后，宝宝看到的却是模糊的一片，这是因为宝宝眼睛还没有聚焦，几乎只能看到面对面的东西。
2到3个月的宝宝看东西会清楚一些，但看到的距离还不是很远，也还有点模糊。
直到宝宝5-6个月左右，宝宝才能清楚的看到周边的物品，只是周边，远一点就看不清了。
9-10个月左右的宝宝能看到更远一点的东西，但视力也大约才0.1。
到了2-3岁，宝宝的视力大约是0.5-0.6，而0.5即我们体检时4.7，检查近视时大约是100-300度。
来到宝宝4-5岁，这时的视力约是1.0，这时才达到正常的视力范围。
同时，这个年龄的宝宝各种眼部生理反射已经形成并趋于稳定了，如果没有特殊情况，宝宝的视力并不那么容易丧失。
但一直到宝宝6-7岁才进入成年人的视觉状态。
而宝宝的视力发育基本结束要等到宝宝8岁左右，此时，宝宝的眼部反射也已经稳固了。
但孩子视力发育的最佳状态得到孩子12岁左右，孩子的视力也基本定型了。
也就是说，12岁以内的孩子都应该好好爱护自己的眼睛，保护好视力，但这并不表示孩子12岁以后就不用保护视力了。
1.孩子尽量不要对着电子屏幕，更不能长时间对着电子屏幕。
很多家长在带孩子的时候为了省事，手机电脑一开，丢给孩子，主打一个互不打扰。
但孩子的视力发育还没有完善，长时间对着这些电子产品容易导致孩子的视网膜受损，导致孩子近视等视力问题。
如果孩子学习有需要，那也最好不要超过20分钟。
2.多接触大自然
平时可以多带孩子在大自然中玩耍，让孩子多看看一些绿色的植物，或者用眼过后多看看远处，让眼睛得到休息，养成良好的用眼习惯。
3.多吃点促进眼睛健康的食物
很多食物都能促进眼睛的健康，可以让孩子适当多吃，保护孩子的眼睛。
如:
DHA参与视网膜的形成；
叶黄素可以缓解视力疲劳；
维生素A可以促进眼睛健康发育；
花青素可以促进视网膜细胞再生；
所以，可以让孩子多吃点鱼、蛋、胡萝卜、紫薯等食物。
4.光线的控制。
想要保护孩子的眼睛，还要注意孩子平时用眼时的光线。
①晚上睡觉的时候不要开灯，灯光会刺激孩子的视网膜，从而影响孩子视力的健康发育。
②孩子不光要少用手机电脑，更不能在开车时、或者黑暗中使用，这样对孩子视力的伤害更大。
③不要用强光对着孩子的眼睛，比如说很强的车灯，拍照时的闪光灯、太亮的台灯等。
当然，光线不足时，孩子经常用眼也会影响视力。
为孩子准备一些台灯就非常有必要了！
我家老二上一年级了，为了让他更好的写作业，和哥哥各不影响，于是给他添了一个书桌，然后发现少了一个台灯。
经过多方比较，我选择了Suker书客护眼灯L1，毕竟自己的视力不好，也不想孩子视力不好。
用了之后发现，这回真的淘到好货了！
Suker书客护眼灯L1真的很护眼！
1.光线自然、护眼
书客台灯的全光谱照度比达到了89%，对于普通照明23%的照度比简直是天渊之别。
书客台灯不只是照比度高，它的光源还非常适合孩子，利用DT多级漫射技术提升光照的柔和度，能最大限度地还原自然之光，达到与太阳光线99.%的还原度，光线更加舒适，健康，有效的延缓69%的用眼疲劳。
而且，这款台灯利用SDIT自适应科学调光理念，能根据场景自适应科学Ai调光，实时有效监测（每秒100次）、捕捉周围环境光线，根据数据从亮度、色温、柔和度等实行ai智能补给调整，减轻眼睛的疲劳与不适，达到动态化科学护眼的效果。
这款台灯是远高于国AA标准的存在，充分满足‘儿童近视防控’的全部要求。
2.光线分布合理
在这款台灯下写作业，孩子都觉得眼光更清明。
因为这个台灯光线的布局采用的是医疗手术灯的原理，光线能均匀且360度无阴影无死角覆盖。
另外，相对于传统LED的RA80，书客台灯的RA98高显色，更有效抑制蓝光，提高绿光波段，达到‘硬核’护眼效果。
3.细节也非常到位
书客台灯的细节也是非常到位的。
①为了护孩子眼睛，养成良好的用眼习惯，书客护眼灯，45分钟会定时关灯，强制孩子休息。
②孩子睡觉时光线不宜太亮，这款护眼灯可以变身成为1800K的小夜灯，让孩子好眠。
③开关上有小＂机关＂～用手扫即可开灯、关灯、调亮度，颇得孩子喜欢。
如果不知道需要调到哪个亮度也没关系，可以选择自然调光，爸爸妈妈再也不用担心孩子灯光太刺眼光线不足了。
总的来说，这款台灯真的太好了，儿子也非常喜欢，有需要就赶紧入手吧！
另外，对于孩子的视力，家长如果真想保护好，平时让孩子养成良好的用眼习惯才是最好的预防方法。
