大众所熟知的皮肤问题中，除了痤疮，荨麻疹，湿疹外，鸡皮肤也占据一席之地。

据临床调查有2-12％的儿童患有鸡皮肤，最多的是青少年，鸡皮肤比例可达到50-80％，成年人的比例有40％。

鸡皮肤：人类对疾病表象的总结

鸡皮肤本身与鸡并无任何关系，其描述的是我们看到的表象，只是形似而已，无需过度延伸。这种俗称便于我们快速了解疾病。除此之外，以下还有许多与动物有关的俗称：

鸡皮疙瘩：指人在寒冷，恐惧，刺激时，皮肤出现鸡皮样外观，本质上是立毛肌收缩引起。

鸡眼：指脚上长得像鸡眼的硬疙瘩，常伴有疼痛，本质是频繁机械摩擦，挤压导致的角质增生。

蛇皮肤：又叫鱼鳞病，指皮肤易出现干燥，粗糙，多伴随菱形或多角形的皮屑，外观形成鱼鳞或蛇皮，本质属于皮肤角化异常，大多与基因有关。

鸡皮肤：表现不只有鸡皮

鸡皮肤学名叫毛周角化症或毛发角化病。本质上是一种毛囊角化异常的皮肤病变，宏观来说这种病变和遗传关系最大，也可以理解为是基因问题。当然这里有关于鸡皮肤的两条消息

好消息是鸡皮肤基本不会影响患者的健康

坏消息是由于基因力量过于强大

人为无法干预，治愈鸡皮肤

部位：因人而异，鸡皮肤所处的部位多不相同。主要部位是脸颊外侧，上臂外侧和大腿前方，左右基本对称分布，范围较大。有些人还可能出现在后背，屁股或小腿前方等区域。

皮疹细节：鸡皮肤最突出的特点是小颗粒，呈肤色，深色或白色，这些颗粒从毛孔中间凸起于皮肤表面，好似真的鸡皮肤，摸起来有些硌手，让人忍不住想将其抠掉。

若真的抠掉这些颗粒，能看到颗粒下方没能长出的毫毛。即便真的有颗粒从皮肤，大多也是歪歪扭扭。不少颗粒周围还会出现泛红，我们将其称为毛囊周围红斑。

自然变化：人类虽无法治愈鸡皮肤，但时间可以。随着年龄的增长，人到中年很多鸡皮肤症状会自然缓解，不治而愈。

细心的人可以发现，老人们大多不会出现鸡皮肤一类的问题，主要是因为他们的毛囊，皮脂腺也会跟随身体一起衰老，再无活力。在鸡皮肤没有自愈前可能会反复出现，如遇到冬季干燥气候，皮肤频繁摩擦，激素变化等情况，病情还会加重。

治疗还是弃疗？这是一个问题

患有鸡皮肤该怎么办

临床并无标准答案

每个人都有自己的选择

躺平派：毕竟鸡皮肤不痛不痒，也不会掀起太大风浪，很多都存在于胳膊，大腿之上，不太影响个人形象。若自己不是很在意，“不治疗”也是一种选择。

对症处理派：有的人鸡皮肤颗粒较为突出，泛红明显或范围较大，有治疗需求。基础治疗是勤保湿，缓解皮肤干燥，粗糙，避免频繁摩擦，烫洗皮肤。

若想进一步改善颗粒问题，可尝试科学去角质或软化角质。常用外用制剂有乳酸，水杨酸，维A酸类等，临床也可考虑医学刷酸，情况较为严重可在医生建议下口服异维A酸治疗。

精致主义派：有的人就想让身上的鸡皮肤完全消失，但这是十分困难的。即便能短暂达到鸡皮肤消失的效果，后续一旦停止用药，鸡皮肤还会卷土重来。

因此建议大家调整心理预期，把根治鸡皮肤转变为控制鸡皮肤。临床若想控制鸡皮肤，可尝试一下方法：

1.选择合适，有效的保湿产品，坚持每日保湿

2.在医生指导下使用外用制剂，医学刷酸，光电治疗等，选出适合自己的治疗措施

3.治疗起效后注意维持治疗，以减少鸡皮肤反弹

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