咱们是不是会说， “哎，这个人精气神真足！”如果你总是失眠，是不是说你看着没什么精神头呢？这句话中的“神”，到底是什么意思呢？为什么中医讲“失眠就是伤了神”呢？

其实《黄帝内经》早就有了准确的定义。心藏神，因此神又称之为心神。

白天你的生活、工作、包括思想，都依靠心神的支撑。那晚上睡觉自然就到了心神休养的时间。如果劳神过度，又经常熬夜，操心孩子操心工作操心家庭。白天操心，晚上心神得不到休养，容易出现越累越睡不着的情况，晚上躺在床上睁眼到天亮，怎么都睡不着，心里都是白天发愁的事情，一幕幕像过电影一样。

长此以往，也就出现中医讲的“劳心伤神”的问题。

总结就是，因为思虑过度、会耗伤你的阴血，心神又是依附在阴血上。晚上血不足，心神更得不到休息，就会到处乱跑，扰的人呢烦躁多梦睡不着。也就是中医讲的，失眠就是伤了神。

而有一张千古方，专为劳心思虑，用脑过度，耗伤心神所设。正是《济生方》上记载的归脾汤。

酸枣仁，人参，炙甘草，当归，炙远志、白术，茯神，黄芪，龙眼肉，共八味。

之前有个女同志，产后劳心伤神照顾孩子，经常头晕，乏力，失眠，健忘。舌淡。辨证为产后气血亏虚、耗伤心神。用此方加减。二诊，已可以正常入睡，三诊后，诸症减轻，以归脾丸合上天王补心丹加减。现已痊愈。

现代人压力大都分非常大，何医生既是告诉她、也是想宽慰给大家，除了中药调理，还需改变心态和生活方式，精气神足了，百病不来找。