为什么猝死的事情屡屡发生，而且不少还是年轻人？不久前一则令人心痛的新闻提到，男孩在打完篮球后一口气猛喝了一瓶冰水，5分钟后，开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛，休息了一会儿不见起色，反而越来越严重。同行的球友见状，赶紧拨打急救电话，将男孩送往医院抢救。最终男孩被确诊为突发急性心肌梗死，经抢救无效遗憾去世。
高温天运动后喝冰水真的会猝死？
答案：很有可能会。
“喝冰水”的确可能是发生心源性猝死的诱因。在高温加运动的前提下，人体处于体温相对较高、心血管相对扩张的状态，此刻骤然接触过量冰水，温度瞬间下降，很可能引起急剧的胃部痉挛和心血管痉挛，诱发心源性猝死。
运动后喝水需谨慎！事实上，喝冰水只是诱发因素，最主要的是剧烈运动。运动时，肌肉组织的需氧量增加，为满足这部分增加的需求，心率相应加快，心排出量增高，从而心脏做功增加，心肌耗氧量也随之增加，心脏负荷增加。也就是说运动越剧烈，心脏负荷越大。
此外，高温本身就是猝死的诱发因素，应当尽量避免在高温条件下进行剧烈运动。如果实在避免不了，那应该注意补充水和电解质，少量多次补充常温的淡盐水，切忌喝冰水和大口猛灌，同时注意通风，尽量降低体感温度。
运动时如何进行营养及水分的补充一项有关大学篮球教练员及其他运动教练员的营养学知识的调查研究发现，只有33%的教练员有信心正确应对有关营养学的问题。大多数篮球运动员未能采取正确的方案使自己以最佳的体能状态进行比赛。
美国国家队营养师、佐治亚州立大学教授丹·贝纳多特就在《高级运动营养学》一书中提到，良好的饮食习惯能够提升运动成绩。
你知道吗？运动员最需要的是碳水化合物和液体，食用其他任何食品都会降低机体对必需物质的吸收能力。
相比于白开水，频繁饮用运动饮料的运动员能够更长时间地维持力量和耐力水平，运动员应该养成无论是否感到口渴，都要频繁啜饮碳水化合物饮料的习惯。
最后是在比赛中，无论是否有必要，都应该利用暂停或换人时间饮用运动饮料，啜饮碳水化合物饮料应作为比赛计划的一部分，这与组织的团队防守或进攻同样重要。
