出伏蝉声噪，高天暑气收。明日就是8月24日，也标志着三伏天即将结束，所以这一天对于绝大多数人而言，意义非凡！出伏意味着漫长闷热又潮湿的“桑拿天”逐渐消失了，取而代之的是早晚的清凉凉爽。出伏时期，已经是秋季第二个节气“处暑之后”，此时世间万物已经从开花结果，逐渐的走向凋落衰败。同时阴气逐渐变强，阳气在一点点变弱。太阳与月亮的运行轨迹，气温的变化，都在随之改变。

那么对于普通人而言，四季的更迭节气变化，其实我们也是需要在生活起居上作出一些调整，来适应新的气候环境。这一点也体现在了“饮食”“养生”“耕种”等领域。明日出伏忌做3事，3事具体指的是什么呢？

老话讲：秋不动土，冬不伐木！这句农谚中就形象的介绍了，入秋出伏后农作物需要依靠，秋老虎给土地带来的最后一点热量能量与阳气，来保证天凉以后可以顺利生长。

如果此时再频繁翻动土地，那么土地中的阳气就会外泄，这对于农作物秋季的粮食丰收和果蔬种植都不利。同时秋季也是收获的季节，此时如果没有收割成熟的麦田，就开始翻动土地，对于秋粮实现丰收也是没有益处的。

此外，秋季出伏后许多人都认为“天气转凉”应当开始“进补”“贴秋膘”把夏季丢失的能量补回来。于是开始大鱼大肉，肥甘厚味的食物都吃了起来。其实这样反而对身体脾胃健康不利。

秋季天气虽然转凉，可是如果过量食用油腻食物，会导致身体脾胃滋生痰湿，让身体湿气加重，而一旦脾胃被湿气所困住，那么脾胃的消化吸收功能都将受到影响。因此秋季进补宜清补，平补。可以多吃一些苹果，葡萄，桃子，搭配五谷杂粮，牛奶，鸡蛋，以及少量的鱼肉。

最后出伏的这一天由于天气开始转凉，所以最大的忌讳就是“洗头”尤其是睡觉之前“夜间洗头”，这对于人体的元气会有损伤，因为人体的头部毛孔很多很大，一旦经过热水清洗就会扩张，让大脑头部和身体的阳气外泄。

如果此时在没有吹干的情况下就上床睡觉，那么这样也是很容易诱发风寒感冒，第二天也会开始感觉头痛没有精神。所以如果非要洗头，建议白天时间再用热水清洗，清洗干净以后也要及时用电吹风吹干头发。

老话讲：出伏三忌，一年顺利！明日出伏，请您一定要切记：滋阴润肺的同时，不要忘记保护好自己身体的阳气，只有我们身体阳气足了免疫力强了，才可以有强大的身体去抵抗寒凉的气温变化，和各种细菌瘟疫的侵扰。

我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化，如果您也对传统文化养生保健知识，传统习俗禁忌，科普常识，传统美食，感兴趣。请给作者点个关注，并将本文转发出去，感谢您的鼓励和支持。