在生活中，很多人也是经常喝酒，酒文化也是源远流长，受到了人们的广泛认知就不仅出现在宴会上，很多人因为工作应酬或者是朋友聚会也是经常难免少不了喝酒，特别是对于男性朋友来说，一般也是喜欢喝白酒。

而且还有很多人表示白酒具有养生的效果，属于一种粮食酒，每天喝一小杯，能够起到养生的效果。

但是酒虽然说适当饮用，确实对身体也有一定的抑制，但是长期期间大量饮酒的话，对身体的伤害也是不小的，对于一些一天一杯白酒的人群来说，一年后身体会有哪些变化呢？

1、缓解疼痛

坚持每天喝一杯白酒的话，在缓解身体疼痛这方面有着一定的效果，能够促进血液循环，清除体内毒素垃圾，还能够帮助改善骨骼疼痛的情况，保护自身的健康。

2、消除疲劳

每天适当喝上一小杯白酒，酒就能够帮助刺激大脑和中枢神经系统，在缓解自身疲劳，放松神经这方面有着一定的作用，能够缓解个人压力过大的情况。

3、促进血液循环

酒精能够帮助促进机体的激素分泌，改善人体分泌和进行代谢增强人体的血液循环，帮助增加靠近血管的肌肉组织和器官的收缩，有利于清理血管，降低血压，血脂水平。

4、预防糖尿病

其实对于一些血糖偏高的人群来说，也可以适当喝一些白酒，在一定程度上能够帮助促进胰岛素的分泌，有效将体内血糖控制在合理的范围内，预防糖尿病并发症的问题产生。

5、增加食欲

现在因为压力过大的原因，很多人经常会出现厌食消化不良的情况，所以在这个时候可以适当喝一些白酒，能够加速胃部的血液循环，帮助促进食物消化，增强食欲，保护肠胃健康。

6、降低胆固醇

在生活中适当喝一些白酒，在一定程度上还能够帮助降低胆固醇的含量，有利于促进血液循环，清除血管中的毒素垃圾，帮助预防血管堵塞的问题产生。

所以说，适当喝一些白酒，对于身体健康确实有着一定的好处，但是话虽如此，如果在生活中像一些白酒饮酒过量的话，其实对于身体的伤害也是比较大的。

1、伤肝：过量饮酒，伤害最大的莫过于肝脏，就会刺激肝功能受损，诱发肝脏病变的问题。

2、伤肾：过量饮酒，也会导致肾脏功能受损，导致肾功能退化诱发肾脏疾病。

3、伤血管：过量饮酒，就会刺激血管受损，导致心血管疾病的问题高发，严重影响个人健康。

4、伤胃：过量饮酒，就会刺激胃部受到损伤，导致肠胃黏膜受损，严重加重患上肠胃疾病的风险。