在高三这一关键阶段，除了知识的巩固与查漏补缺，一些关键能力的刻意锻炼也能助力文化课复习。所以今天星火高考文化集训学校就给大家详细讲讲这些关键能力，以及如何刻意练习。

高三必备的五大能力

主动学习能力

高三的学习不能仅依赖老师的督促，主动学习能力至关重要。

同学们要主动发现自己的知识薄弱点，比如通过做模拟题、分析错题来明确哪些章节、哪些知识点掌握得不够扎实，然后积极去寻找对应的学习资料，或是向老师、同学请教。

主动制定适合自己的复习计划，合理安排各学科的学习时间，根据自己的学习节奏不断调整优化，让学习真正成为自己主动去探索、去攻克难题的过程。

做题能力

做题是检验知识掌握程度的重要手段。

要学会精准审题，仔细分析题目里的每一个关键词、隐藏条件以及限制因素，这样才能准确判断考查的知识点，进而找到正确的解题思路。

同时，要善于总结各类题型的解题技巧，像物理的力学综合题、化学的实验推断题等，都有其常见的解题套路，将这些总结成自己的 “解题宝典”。

而且，重视错题整理，分析做错的原因，是知识点没掌握，还是解题思路有误，通过不断回顾错题，举一反三，提升做题的准确率和速度。

星火高考文化集训学校老师给学生讲解错题

专注能力

高三的学习任务繁重，专注才能保证学习效率。

在复习时，要给自己创造一个安静、简洁的学习环境，排除手机、外界嘈杂声音等干扰因素。在自习时间学会专注，比如 25 分钟集中精力做一套英语阅读理解，让自己能全身心投入到知识的学习和理解中去。

时间管理能力

合理分配时间是高三复习的关键。

制定详细的学习时间表，把一天的时间划分给不同学科，要根据学科的难易程度、自己的掌握情况来安排。

例如，对于薄弱学科可以适当多分配些时间，进行专项突破；对于优势学科，定期做些巩固练习保持状态即可。同时，也要预留出一定的弹性时间，用来处理临时出现的学习任务或者查漏补缺。

灵活应变能力

在高考冲刺期间，应变能力的重要性愈发凸显，因为同学们会面临各种各样的突发状况以及题型变化等情况。

比如，今年有八个省份进行 3+1+2 模式的新高考，在之前的八省联考和各地市的一模考试后，不少同学就反映，平时考试的题目条件和问题比较清晰，容易判断考查的知识点与方法，但联考和模考中有些题目很灵活，条件简单，却不太明白出题人的意图。

这就是新高考带来的变化，它越来越重视对知识应用的考查，而非死记硬背和机械式训练。所以同学们要多接触不同类型、不同风格的题目，拓宽解题思路，遇到新题型时才能冷静分析，灵活应对。

如何刻意练习？

有本书名叫《刻意练习》，是美国佛罗里达州立大学心理学教授安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔创作的成功方法类书籍。接下来星火高考文化集训学校就带大家从这本书出发，寻找帮助高三学生更好复习文化课的方法。

刻意练习是一种有目的、系统且专注的训练方法，具有以下关键要素：

（1）接受一个目标且日渐去精进，并将其转化一些具体的目标，使我们够达到切合实际的进步。

应用：比如在复习数学时，设定总分提升 20 分的大目标，再细化到每个章节，如立体几何部分要多拿 5 分，通过做多少练习题、攻克几道难题来实现这个小目标。

（2）要想取得成功，必须把注意力完全集中在我们的任务上。

应用：就像做语文作文训练时，摒弃杂念，专注于分析题目、构思框架、雕琢语句，全身心投入其中，才能不断提升作文水平。

（3）不论我们在努力地实现什么目标，都需要一些反馈来准确的判断我们在哪些方面还有其不足。

应用：可以定期找老师帮忙批改试卷、分析作业，或者和同学互相交流学习心得，根据反馈及时调整学习策略。

（4）要不断地逼迫自己走出舒适区，才能有更大的突破，遇到瓶颈的时候可以尝试着做不同的事情，找到解决的办法。应用：比如一直擅长做记叙文写作，那就尝试去挑战议论文写作，拓宽写作思路，突破原有的局限。比如换一种解题思路、采用新的记忆方法等，让复习持续有新的进展。

以上就是星火高考文化集训学校总结的5大能力和刻意练习的方法。在高三冲刺阶段，同学们要重视这五大能力的培养，运用刻意练习的方法，让自己在文化课复习上更上一层楼。