人到中年,化瘀才是养精血的关键!一招让你无瘀无堵,精气血满满

沈医学社 2024-09-27 11:20:20

人到了中年往往容易出现精血、阳气亏损的情况,这时就会越发感觉身上小毛病多,身体大不如从前,但想要补足精血,让自己阳气满满,恢复活力的关键点,就是千万不能忘记化瘀!

因为阳虚精血亏损的情况下,我们身体血管弹性比不上从前,同时体内血液流动方面也会因为阳气亏损,无法温暖血脉,或者推动血液运行而生成一些瘀血;瘀血会阻碍新血的生成,还会阻滞气血津液流动,导致生成更多的瘀血,或者是痰湿,所以有一部分人,身上就会经常出现刺痛,或者是晚上身心燥热,失眠等情况;

这时我们不管去补精补血,还是补阳气,都会因为痰瘀的存在而无法充足吸收药效,所以效果就会比较差,甚至还会上火,另外中医认为痰瘀是百病之源,它们的存在增加心脑血管疾病,或者是囊肿,包块之类等疾病出现的风险!因此我们一定要记得化瘀!但对于瘀血问题不严重的人来说,其实也没必要盲目跟风用一些化瘀的中成药,我们日常生活中可以多按按下面两个穴位!

第一,血海穴

中医认为血海穴主治一切血症,不管是瘀血过重,或者是血虚,血热的问题都可以参考它来调理,因为它本身就具有行血化瘀,凉血化浊和补益气血的功效!

第二,膈俞穴

这个穴位是全身经脉之血通行的地方,同样也具有活血化瘀,养血生血的功效,我们日常生活中可以在补阳,补精血,调养身体的时候配合着它们一起使用,每天坚持揉按10-15分钟,其实就可以起到刺激机体,活血化瘀,养血生血的功效了!

但如果瘀血比较严重,嘴唇颜色暗,舌面还有瘀斑的人群,建议在调养身体的时候最好配合上一定活血化瘀的中成药,这样效果才会更好,但具体用药还是需要结合自身情况,辩证调理,因此大家不要盲目跟风,今天分享的内容就到这里,我们下期再见!

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沈医学社

简介:中医科主治医师,中国民族医药学会青年理事, 有问题留言