“看似很偷懒，其实很健康”，生活中有哪些小贴士值得一试?
于是，在成长的过程中有很多“潜移默化”影响着人们的意识，对他们的生活造成了许多影响。
我们常常会听到这样的话:“不能乱吃东西，会影响身体健康。”
“早上起床后必须要叠被子，不然很不卫生。”
甚至还有人认为:内衣裤一定要手洗，“脏东西”才不会危害健康。
然而在现在一个互联网资讯非常发达的时代，这些“不良习惯”都被视为健康贴士，甚至还不断有科学数据被拆解出来，作为证明。
但仍然有许多人不相信这些健康小贴士，认为“不务正业”或者“懒惰”是最重要的。
那么，有哪些“看似很偷懒，实则巨健康”的贴士呢?
内衣裤机洗竟然比手洗更卫生每个人身体中都有细菌，这是必然的事情。
中国医学科学院生物医学中心研究员谢静在对384名健康志愿者进行调查时发现，每个人身上都有1847种细菌，总数量超过10^11。
这些细菌有些来源于食物，有些是环境中带来的，还有一部分是来自人类自身的身体。
其中，身体部分的细菌主要存在于皮肤、肠胃和口腔，少量寄居在体内的其他器官。
少数情况下，其他组织也可能出现细菌，但数量极其少，一般几乎可以忽略不计。
因此，人体内的细菌几乎可以说是“平衡共存”的状态。
所以，如果有人认为内衣裤手洗就一定会比机洗更卫生，那就错了。
实际上，内裤和袜子中附着的细菌数量远远超过我们想象得多。
据悉，一条未洗干净的内裤上可能附着1亿多种细菌，因此，即使手洗，也难以真正洗干净。
反之，机洗通过一定的旋转和操作可以有效去除这部分细菌，而且还能高温消毒。
总结来讲，更“脏”的衣物用更卫生的方法清洗才可以达到更好的效果。
而且对家人健康造成威胁的最大可能来源不是这些个人衣物，而是床上的细菌。
因此，将人的一生中大约1/3时间都与之接触的床单每周进行清洗更为有效。
总而言之，对于许多“懒惰”行为提出质疑的人，不妨先看看它们背后的科学理论和数据支持，这才是我们应该相信的真理。
起床不叠被子更卫生儿童时期家长常常告诫孩子们早晨起床后一定要叠好被子。
这是为什么呢?
主要原因在于叠好被子后人们会产生一个安全、卫生和整齐的好印象。
可实际上，叠被子不仅对床上的螨虫滋生有影响，还会影响床上的其他杂质，比如汗液、唾液等体液分泌物。
因此，叠被子反而可能造成卫生隐患，因为被褥笼罩住的体液分泌物无法蒸发，会使螨虫滋生。
因此，从科学角度讲，不叠被子有助于防止螨虫滋生和保持床上的其他杂质合适的状态，即能够保持卫生又符合人体舒适需求的状态。
如此说来，当家长告诫孩子们早晨起床后必须叠好被子时，这个观念极有可能是错误的。
要想保持卫生，最好的方法是将床头板和床边的两侧喷上一些容易蒸发且无毒无害，无味儿的液体，这样就能让螨虫在与这些液体接触后死亡，从而保持卫生。
同时，大约每三天对床单进行一次清洗，也能保证床上不会堆积过多杂质，有效保持卫生条件。
洗澡时间越长越好?现代人生活节奏快，工作压力也越来越大，经常需要通过卸开心理负担和减轻身体负担的方式实现心理与身体之间的良好交互，并保持身心平衡状态。
洗澡就是一种既可以卸开心理负担，又能缓解身体疲劳的有效方法。
然而实验研究表明，长时间洗澡可能会导致两件意想不到的不适。
这两件事分别是缺氧以及对皮肤造成伤害和滋生感冒。
实验人员做出这项结论主要是因为，当人们处于一个封闭的空间中时，体内的氧气会逐渐消耗，而水蒸气会将氧气从顶部推向底部，从而造成氧气浓度降低。
一旦氧气浓度降低到一定程度，人就会感到缺氧，因此最好将洗澡时间控制在10-20分钟。
此外，长时间将身体浸泡在水中，还会导致血液稀释，从而使血压降低，引起晕倒，大脑处于缺血缺氧状态时便容易引发猝死等现象。
所以，不要认为长时间洗澡就能够蒸泡去除身体上的污垢，因为这些只是体面的一种表现方式，与健康没有直接关系，所以千万不要忽视哦!
早上不洗脸许多人早晨起床后第一件事就是去顾厕所洗自己，因为他们认为这样才能保证自己一天都能够脸露光彩，不至于汗流遍身。
但是研究发现，其实早晨根本无需费时费力清洁脸部，因为晚上自己睡觉的时候，脸部已经自动清洁完成了一轮清洁工作。
总结起来说就是，晚上睡觉时，每个人的脸部都会进行全自动清洁程序将污垢排出体外并进行清洁，因此早晨再额外清洁一遍反而会损伤皮肤。
这项研究成果对于喜欢爱美人士也有着重要意义，因为皮肤越是干净，就越容易产生皱纹，而这又直接影响到一个人的容貌状态，因此个人形象受到巨大损害。
综上所述，早晨起床后最好不要再进行额外洁面步骤，以免自身美丽毁于一旦。
