在跑步的世界里，有一个看似私密却又引人好奇的话题：
跑步时到底穿不穿内裤？
大部分跑者冬天是一层压缩裤外加短裤，夏天则是三分或四分短裤。
然而，最里面穿不穿内裤，却是因人而异。
对于这个问题，有人会惊讶地表示，男跑者户外跑步不穿内裤岂不是“挂空挡”？
其实还真有跑者这么做，比如小编我，无论春夏秋冬，户外跑步都不穿内裤，因为那感觉真的太爽啦！
不穿内裤跑步，最直接的感受有三点：
其一，流汗后不再粘大腿，更利于排汗，清爽无比；
其二，摆脱了束缚，减少了阻力，对追求成绩的跑者来说无疑是个优势；
其三，减少了“蛋蛋”的摩擦，长距离训练时仿佛给了私处自由。
当然，“挂空档”跑步也有要注意的地方，比如，三分短裤最好有内衬，压缩裤要质量好点，还要注意卫生，跑长距离或马拉松时抹点凡士林防摩擦。
不过，也有人认为穿内裤有其作用，比如能固定核心部位，对于体重大的跑者很必要。
而且要注意避免穿普通棉质内裤，以免汗水浸湿增加摩擦，甚至磨破皮肤。
《跑者世界》曾对 8205 名跑者做问卷调查显示 ：45%的人不穿内裤跑步，55%的人穿。
网络上的相关投票，穿与不穿的比例也相差无几，可见，这没有绝对的对错，在乎体感可以不穿，在乎防护就选择穿。
尤其对于女性跑者，不穿内裤或许麻烦些！
因为跑步不穿内裤最大的危害可能在于卫生方面，由于没有内裤的隔离，私密部位直接与衣物接触，容易受到外界细菌、灰尘等污染物的侵袭，增加感染的风险。
而且在跑步过程中，身体大量出汗，如果衣物材质不佳或者不够透气，会使私密部位处于潮湿的环境中，为病菌滋生创造条件，可能引发炎症或其他疾病。
此外，缺乏内裤的支撑和保护，在跑步时私密部位可能会产生更多的摩擦和晃动，容易导致皮肤损伤。
目前来看，跑步不穿内裤并不是一种普遍存在的现象，是否选择在跑步时穿内裤，因人而异，取决于个人的习惯、舒适感以及对卫生和防护等方面的考虑。
但是，作为一个经验者，我建议大家在跑步时不穿内裤要注意以下这几点：
1、选择合适的衣物：如果决定不穿内裤跑步，要确保所穿的运动短裤或压缩裤材质优质、透气且具有良好的吸湿排汗功能。
2、做好卫生防护：跑步前后要注意私密部位的清洁，避免细菌滋生和感染。
3、考虑个人身体状况：如果本身有皮肤疾病或者私密部位容易感染，不建议尝试不穿内裤跑步。
4、避免公共场合的尴尬：注意选择合适的跑步场地和环境，避免因衣物不合适而造成不必要的尴尬。
总之，是否选择跑步不穿内裤应根据个人的感受和实际情况来决定，并做好相应的准备和防护措施。
不知道各位小伙伴们，你跑步的时候穿不穿内裤呢？
