“长安大雪天，鸟雀难相觅”，不知不觉明天就是大雪节气了，它是冬季第三个节气，此时万物萧瑟，寒风凛冽。大雪的到来并不意味着要下雪，但此时温度会骤然下降，降雨量开始增加，寒冬正式来临。
大雪对于人们来说是一个重要的日子，民间也有祈福，腌肉等习俗。除此之外，大雪的到来更多的是提醒人们要注意养身了，毕竟冬天似乎非常漫长，等到数九寒天的时候，温度更低，如果饮食起居不注意，那么这个冬天必定过得辛苦。
明日大雪，无论有钱没钱，牢记“1不去，2不睡，3不忌”，平安健康过冬天！
一不去：不去或者少去医院
大雪过后，气温也开始骤降，空气除了干燥之外，此时也是流感病毒的传染高发期，尤其是寒冷的冬天，甲流、支原体肺炎等等频频爆发，很多小孩子和老人也是纷纷感染，在这样的特殊季节，建议大家没事的时候尽量避免去人员密集的地方。
尤其是像医院，除了生病之外，如果要去医院探望病人，那么还是建议缓缓，万一自己抵抗力差，防护措施没做好，极容易感染病毒，我身边就有好几位朋友去医院看病人，结果全部感冒发烧。
二不出不出汗
冬天因为寒冷，人们往往消耗较少，不是待在上班的地方，要么就是宅在家里，闲暇之余也很少运动，因此身体出汗也是特别的少。然而出汗是身体调节温度的同时，也是在排除体内的垃圾和毒素。
如果长期不出汗会影响健康，因为体内积热不能适当散发，加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致上火。因此，应适当进行户外活动或室内运动，促进身体新陈代谢，不过需要注意的运动适量就行，切记不要大汗淋漓。
不过早或者过晚出门
大雪到来后，温度骤降，尤其是昼夜温差会变得更大，夜晚和早晨相对比较寒冷，如果出门太早或者太晚，那么就要忍受寒风刺骨的气温，要是穿衣不够保暖，很容易引起风寒感冒。除此之外，过早或者过晚的话，天气比较昏暗，地上可能会结冰，着急忙慌的话很可能发生摔倒等意外。
三不忌不忌辛辣刺激
天冷了大部分人的胃口是逐渐变好的，但同时脾胃又是非常虚弱的。一些人冬天喜欢吃辣辣的食物，认为可以驱寒补暖。确实吃辣的刺激的食物能快速让身体发热，但也很容易刺激肠胃，引起腹泻，腹痛等问题。
关键冬天虽然寒冷，但气候却非常干燥，辛辣刺激的食物吃多了就会加重身体干燥，引起上火，比如嘴唇干，嗓子干咳等等。如果万一辛辣食物多吃了，那么立刻就要补充点水分，喝点蜂蜜水，柠檬水，冰糖雪梨等等。
不忌羊肉
民间常说“冬天吃羊肉，防寒防感冒”，羊肉性温，除了滋补之外，确实有驱寒补暖的作用。冬天寒冷的时候，吃上一碗羊肉，营养美味又暖身。然而羊肉虽好，但也不能天天吃，因为吃多了不仅会加重上火，同时给身体造成负担。
别看羊肉没有猪肉肥肉多，但油脂含量也不少，吃多了也很容易造成肥胖，另外羊肉也富含较高的胆固醇，一旦吃多很容易造成胆固醇升高，增加心血管风险。所以冬天吃肉我们尽量选择鱼肉，鸡肉，虾肉等这些“白肉”。
不忌穿衣过少
人但凡上了年纪后，到了一定季节穿衣也就冷暖自知了，比如以前是妈妈喊着穿秋裤，现在是自己知道穿秋裤。然而很多年轻人到了冬天，穿衣依旧和单薄，往往总是“要风度不要温度”，虽然显得时尚，突显身材，但受冻的还是自己。年轻时觉得没什么，一旦上了年龄，就会落下“病根儿”，所以冬天还是别管身材风度了，穿暖和才是最应该的。
用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！
