在我们成长过程中，我们总是被要求好好说话，这样才会被欢迎，于是我们不自觉羡慕那些能说会道左右逢源的人，并把他们当成改造自己的动力，在生活中，我们无法取得成功，无法受到别人的认同，就会下意识地觉得，是自己不会说话导致情商太低，于是更加迫使自己去跟追随别人的脚步，想要成为别人。

《庄子·田子方》有言:“夫子步亦步，夫子趋亦趋，夫子驰亦驰，夫子奔逸绝尘，而回瞠若乎后矣。”

所谓的高情商，并不是能说会道溜须拍马，这是对高情商的误解，所谓的情商是对情绪觉知表达和应用的能力，高情商的基础是自我意识，缺乏自我意识的能说会道，否则就是讨好型人格！

高情商不是圆滑，而是自由意识地表达，既不得罪别人，也不委屈自己

蔡康永在自己的书中，曾写过一件事：一个一流大学毕业的高材生，辩才纵横、逻辑清晰、学富五车、口若悬河。

每次部门开会，上司问到他的意见，他都侃侃而谈、很有想法，上司们很欣赏。可奇怪的是，大家都不喜欢他。需要协调事情的时候，别的部门的人很少愿意配合他。

就连同部门的人，也不太愿意陪他冲锋陷阵。蔡康永说他其实很优秀，但问题是，他太会说话了。总是不断通过语言来表达，那么他一定在掩盖自己的不足。

所谓的自我意识，就是对自己有全面且清晰的认知。如果人无法认识自己，就会出现两种情况，一种情况就是过分地自负，表现出来就是对他人颐指气使目中无人，第二种情况就是过分地自卑，表现出来就是在别人面前唯唯诺诺逆来顺受！

无论自负还是自卑，都会带来人际关系的障碍，都是无法活出自我的产物，自我不是自负，自我是本来的样子。

高情商不是压抑自己的情绪，而是合理表达自己的情绪

处在社交恐惧下，你总是把别人的滔滔不绝看成是一面镜子，从而总是照射出自己的缺点，于是你就不断地改造自己，曲意逢迎委屈自己取悦他人，你就失去了自我意识发展为讨好型人格。

在高情商的路上，你需要的不是成为别人，而是成为自己，尊重自己接纳自己，做回真正的自己，让自我意识复苏。

在日常中，我们有时错误的地为：认为所谓的高情商就是喜怒不形于色的城府，我们经常听到的是成年人都要学会控制情绪，但问题是你控制得越多，那么就会受到情绪更大的反噬。

情绪不是控制，而是觉知情绪背后的真相，从而合理表达自己的情绪，否则你一味控制情绪。就是带来更大的内伤，长期压制自己的情绪导致肝郁气滞，所谓痛则不通，通则不痛。

禅宗记载这样的故事：

弟子问佛祖：为何有人骂你，你从不生气？

释迦牟尼：有人送你礼物，你不接受，那么礼物会去哪？

弟子说：回到送礼物的人那里。

释迦牟尼说：送礼物如此，言语亦如此。

…………

因为懂得，所以慈悲。

所以，我们要觉知情绪背后的真相，才能合理宣泄自己的情绪，否则情绪跟思维结合，就会扭曲真实的世界。从而做出不断后悔不断重复的行为，觉知情绪，就是将情绪从事件里面剥离出来，还原为事件的能力。

高情商的人都懂得愤怒，而低情商只会忍耐。害怕冲突本质上是种逃避型人格，这并不是情商的体现。

真正高情商的人永远不怕触犯别人，也不会害怕发脾气。每个人都是情绪的载体，你只要分清楚哪些是情绪，哪些是事实，将情绪从事情里面剥离出来，还原为事件。情绪就只是正常地表达，而不至于在思维的裹挟下，情绪成了溃败的决堤，一泻千里。事后又不断自我悔恨自我攻击。

高情商的人都有强烈的共情能力，他们能够设身处地为别人着想，站在别人的立场考虑问题，但并不意味着他们委屈自己。他们成就别人，成就自己。

100多年前的某天下午，在英国一个乡村的田野里，一位贫困的农民正在劳作。忽然，他听到远处传来了呼救的声音，原来，一名少年不幸落水了。

农民不假思索，奋不顾身地跳入水中救人。孩子得救了。后来，大家才知道，这个获救的孩子是一个贵族公子。

几天后，老贵族亲自带着礼物登门感谢，农民却拒绝了这份厚礼。在他看来，当时救人只是出于自己的良心，自己并不能因为对方出身高贵就贪恋别人的财物。

故事到这儿并没有结束。老贵族因为敬佩农民的善良与高尚，感念他的恩德，于是，决定资助农民的儿子到伦敦去接受高等教育。

农民接受了这份馈赠，能让自己的孩子受到良好的教育是他多年来的梦想。

农民很快乐，因为他的儿子终于有了走进外面世界、改变自己命运的机会；老贵族也很快乐，因为他终于为自己的恩人完成了梦想。

多年后，农民的儿子从伦敦圣玛丽医学院毕业了，他品学兼优，后来被英国皇家授勋封爵，并获得1945年的诺贝尔医学奖。他就是亚历山大弗莱明，青霉素的发明者。

那名贵族公子也长大了，在第二次世界大战期间患上了严重的肺炎，但幸运地是，依靠青霉素，他很快就痊愈了。

这名贵族公子就是英国首相丘吉尔。