不知道你们有没有过这样的经历，反正我之前被折磨得够呛。

有时候两三天都没有 “动静”，肚子 月长 得厉害，蹲半天也没什么 “成果”，脸色也不好看，还冒了不少 豆，

前阵子刷手机的时候，看到好多人都在推荐“黑芝麻香蕉燕麦奶”，说对chang道好，我就跟风试了试。

没想到，连续喝了三天，整个人每天都很顺畅了！真的是不试不知道，一试吓一跳！

喝了第一天，就感觉有点反应，当天就顺利“拉臭臭”了，那种舒畅的感觉好久都没有过了。

连续喝了三天后，每天早上都能轻松解决 “大事”，整个人都轻松了不少，而且连脸蛋儿都干净了，不再容易长东西了。

做这个黑芝麻香蕉燕麦奶，用到的食材很简单，但每一样都对身体特别友好。

准备食材【如下图所示】

香蕉选熟透的，这样效果才好。

黑芝麻要炒熟的，香味更浓，也更好被吸收。

具体做法步骤：

所有食材放入破壁机，再倒入300毫升纯净水，破壁机选择奶昔模式即可。

刚打开破壁机，就能闻到一股浓郁的芝麻香，特别醇厚。

喝上一口就能感受到香蕉的香甜，还有燕麦那种软糯的口感，混合着牛奶的丝滑，每一口都特别满足。

而且因为有了香蕉的自然甜味，根本不需要额外加糖，口感就已经非常棒了，既健康又美味。

简单、好喝又管用，大家赶紧试试看吧！

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