文|菁妈

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夏夏结婚怀孕的时候，两夫妻刚出来工作没多久，经济上有点困顿，所以没有考虑请月嫂，更没有考虑去月子中心，只能选择让婆婆照顾月子。在怀孕36周的时候，就把婆婆从乡下接到了市区里面。

因为孩子胎位不正，在39周的时候就去医院剖腹产了，老公在她孕晚期的时候就提前几天休陪产假了，剖腹产在医院更是每天在医院陪着夏夏，等夏夏回到家里面老公就得去公司上班了，因为陪产假用完了，而且公司也比较忙。

婆婆来了确实也很勤快，每天早上很早就起来做早餐，让老公吃了早餐再去上班，中午老公是在外面吃的，婆婆就很随意地煮了一些饭菜，有时候就是煮个面，有时候就是吃昨天晚上的剩菜，而到了晚上老公要回来了，婆婆才会张罗着做各种好吃的，鱼和肉一般都是在晚上吃。

夏夏就悄悄地跟婆婆说：妈，我现在要喂奶，中午的时候你还是要给我做点肉来吃，要不然孩子的奶没有营养。

婆婆却说：我以前生了几个孩子，坐月子也就吃几个鸡蛋，谁不是吃青菜，吃点青菜还能清肠胃，吃青菜对大人孩子都好，我儿子上班这么辛苦，要省点钱，等晚上我儿子回来再吃一顿好的就行了，中午随便吃点就行。

夏夏听了婆婆的话也很无奈，因为自己坐月子每天要抱孩子要哄孩子，实在是太累了，自己没有时间也没有精力去自己做饭。

02

有一天婆婆煮了空心菜，除了空心菜其他的都没有，夏夏没有办法，只好装了饭就着空心菜吃了一碗饭。

刚吃完空心菜，睡觉的时候就觉得抽筋了，夏夏才想起自己以前吃空心菜的时候都容易抽筋，就非常气不过，于是跑回餐桌把刚才没吃完的那一碟空心菜拍了一个照发到朋友圈，朋友圈里面就只给老公看，而且是提醒老公看，在朋友圈里面配文：婆婆谢谢你给我煮的月子餐。

老公看了之后才想起自己妈来了那么久，买菜钱好像只花了200多，晚上吃那么好，中午肯定没有什么好菜吃，他想起自己的老妈经常跟自己念叨要节约一些，说自己的老婆花钱太狠了……

于是夏夏的老公晚上回来跟妈妈谈了谈，就把婆婆第2天送回了老家，转身去丈母娘家，把丈母娘接来照顾老婆坐月子。

03

这样的婆婆还真不少，之前我有个闺蜜小鱼也是这样的情况，坐月子的时候，婆婆每天都要去地里面干活，每天中午只是随便给她炒个菜，有时候炒些肥肉她自己吃不下去，就跟小鱼说：坐月子随便吃点就行，能吃饭就有营养，有白饭吃就行。

所以她只能含着泪水咽下月子餐，在月子期间里面因为吃得不好，而且心情郁闷，导致孩子奶都不够，后来只能买奶粉，婆婆省下的那些月子餐的钱都不够买奶粉的。

我们在产后坐月子的饮食还是很关键的，在《明星月嫂教你吃对月子餐》这本书就提到，我们坐月子要分为4个阶段。

第1个阶段是1~7天主要是排恶露，消水肿，所以饮食要注意以排泄为主。第2个阶段是清肝火、增乳汁，这个时候要吃一些有助于清肝火的，增加乳汁的食物。第3个阶段是补气血，调脏器。第4个阶段是增体质，塑形体。

不同的阶段我们月子餐吃的食物不一样，做的方式也不一样。比如说在第1个阶段，煮一些萝卜排骨汤可以促进排气，促进肠道的蠕动，还有助于伤口的愈合。

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