当下，各类人工智能体火爆全网，从大家熟悉的Deepseek、豆包、文心一言，到manus、腾讯云宝等，它们如同贴心助手，巧妙化解生活、工作等琐碎难题，是不是还能带来意外之喜，有时连医生也被它的精准性和准确性所折服。当然，人工智能并非十全十美，它也是在一个不断学习的过程。
最近，对Deepseek的强大之处也充满了好奇，于是向Deepseek提出了这个问题：如何解决骨盆前倾问题？
Deepseek也迅速给出了答案：
看着这个答案，和我们目前解决骨盆前倾的大部分方法不谋而合，难道连医生这个行业也要失业了？其实不尽然，细看Ai给出的答案，像拉伸髂腰肌、强化臀部力量等，咋一看，好像是没有错。
但我们细想一下，真的解决完这些肌肉和骨头的位置，我们就能解决问题吗？解决单个肌肉的问题，就真的能把体态问题解决好吗？这些体态问题的底层逻辑是什么？
其实正确的来说，是我们的身体处于不正确的位置，长期呼吸活动加剧了肌肉的代偿，比如说骨盆前倾的人大部分临床上过度腹式呼吸比较多，上胸廓和背部处于一个压缩的状态，背部和胸腰交接平时都是比较紧张的状态，所以平时我们都是在这个状态下不断加剧我们身体的代偿。
所以解决问题：第一步调整姿势；第二步调整呼吸模式；第三步纠正错误的运动模式；第四步重建正确的运动模式。
简单点说就是先把平时错误的姿势习惯纠正，然后极端的胸式和腹式呼吸都改掉，习惯三维的呼吸（胸腹式结合），像个小BABY一样，不知道大家有没有留意过小婴儿的呼吸模式，他们的呼吸是肚子和肋骨都扩张得很明显，他们的呼吸模式是最原始的，也是良好正确的。
再者就是平时的运动、发力时，如弯腰时先屈髋再弯腰发力，这些动作都要符合正确脊柱的生理运动节律。
所以解决体态问题，我们应该把重点放在呼吸和姿势调整上，然后再把其用到生活中。
