贾玲人设崩了?压抑太久的人,要先学会喊疼

茂德看养护 2024-05-31 00:16:50

电影《热辣滚烫》上映后,一直「被动关注」着贾玲的热搜。

果然过犹不及,最近舆论风向似乎变了,质疑的声音越来越多。

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好像正如这位网友所说:“眼缘消耗光了,烦得很。”

这是一种「超限效应」:刺激过多、过强或者持续时间过久,人就会产生不耐烦和逆反。

著名作家马克.吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初,他觉得牧师讲得很好,使人感动,就准备捐款,并掏出自己所有的钱。又过了十分钟,牧师还没有讲完,他就有些不耐烦了,决定只捐一些零钱。又过了十分钟,牧师还没有讲完,他于是决定,一分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲,开始募捐时,马克.吐温由于气愤,不仅未捐钱,相反还从盘子里偷了二元钱。

大家很自然的把「信息轰炸」归咎到了贾玲这个人身上,却似乎没考虑团队策略、蹭热度的营销号、贾玲本身的国民度、「减肥」和「变美」这些热度居高不下的话题,都是灼人热浪的推手。

人设是否崩塌最后再谈,我更在意她转变的过程。

我是一名精神科医生,临床工作中我的很多患者会陷入麻木中。

他们往往不是主流价值意义上的成功者,就像电影中32岁还啃老的乐莹。

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他们往往会选择回避社交和亲密关系,但真的面对关系又表现出强烈的讨好:如果有人提出一个想法,他们会逆来顺受,希望通过妥协找回他人的爱和尊重。

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长期有意或无意的审视、规训、打压,逐渐把他们钉在了「无能」铁板上。

那么好吧,既然我不能满足你们苛刻的要求,那不如我就关闭对外沟通的通道。

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情绪关闭了,最大的问题会表现在饮食和睡眠上。

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吃的更多,吃到想吐。

吃的更少,厌烦食物。

睡的更多,整天不起。

入睡困难,整夜无眠。

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人是高情感性的社会动物。

一旦切断了所有社交,切断了情感链接,切断了身体和心理交互通道,各种身心、关系问题就会趁虚而入。

片中的乐莹自杀未遂,只觉得疼痛,她说:“快点死,死了就不疼了”。

做为精神科医生也作为观众,我知道转折要来了。

压抑太久的人,必须先学会喊疼。

就像极其悲痛的人,要先大哭一场才对。

原版电影《百元之恋》片尾曲歌词

我经常鼓励我的抑郁症、焦虑症患者,先去运动。

一定强度的运动会带来疼痛感,例如肌肉乳酸堆积的疼痛;

也会带来欣快感,例如跑步时内啡肽分泌的快乐。

再比如影片中拳拳到肉的极致疼痛,会让你的神经再次兴奋起来,调配各种激素去应对这些疼痛。

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当然,这是一种积极的疼痛,而非自残、自杀带来的伤害性疼痛。

疼痛,或者说一定程度引起疼痛的运动,是身体和精神重新链接的一个通道,它会让你再次体会到:我还有感知,我仍然活着,真实的活着。

经常运动的人一定明白我在表达什么。

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当你开始运动,你会找到对身体掌控感,找到平凡、微小但能够把握的进步,找到一段时间内注意力高度集中在呼吸和躯体奔驰的沉浸式享受。

如果你能在精神上坚持一段时间,那么身体的改变会逐渐被雕刻的更清晰。

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很难说是精神上的坚持塑造了身体,还是身体上的改变重建了精神世界。

没必要追求个究竟,总之你会重新关注到自己的身体,真正的用心的去看见它,看见自己的需求,看见自己的感受。

电影的结尾,乐莹没有赢过专业拳手,没有脚踩渣男,也没有家人迎接,只是自己一个人笑着走向未来。

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这意味着她没有成功吗?我不这样认为。

现实之中,我们同样不可能靠业余的短暂训练否定专业选手的饭碗,更没必要因为更完善的自我就去厌弃曾经伤害过我们的人。

积极和消极从来都不是一体两面,在生活中,它们往往相辅相成。

就像拳击,竭尽全力「重伤」对方,最后还是要抱在一起。

它可以被认为是敷衍的随意走比赛流程,也可以是真诚的尊重对手,也热爱自己。

你看,事物没有变化;变化的,只是你看待事物的主观认知。

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所以别给自己太宏大的蜕变规划,别只盯着「减肥100斤」的巨大成果,只要你开始出发,或者只要你此刻决定开始出发,就值得肯定。

然后,给自己5分钟。

没错,就是5分钟。

想看完100本书,那么今天先看5分钟;

想减肥100斤,那么今天先运动5分钟。

从5分钟开始,每次完成时都坚定的告诉自己:我正在做积极的健康的决策,我已经完成了5分钟。

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回到人设崩塌的问题,我们真的能把电影里的乐莹和现实中的贾玲割裂看待吗?

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诚然有许多演员千角千面,这是一种出色的业务能力。

但把自己的人生融入到电影情节里,随着角色一起变得更好,变得更关照自己的心理感受,还能够给一些人带来正向激励,也未尝不是一种积极的路径。

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很难说她是为了更爱自己才拍了《热辣滚烫》,还是为了《热辣滚烫》成为了更好的自己,纠结无从考证的主观想法,永远没有结论。

不如只看结果。

她终于不再是带着「谐星」标签的一半贾玲,而是成为了完整的、自由选择「大笑」或「冷静」的、「开朗」或「内敛」的、身心都更健康的贾玲。

这让所有爱她或不爱她的人,都应该为她鼓掌。

我们也从中学到了:别压抑,先喊疼。

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茂德看养护

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