1937年底，正在出席中央政治局会议的陈云，因过度疲劳而旧病复发，躺在了病床上。为了照顾陈云，中组秘书长邓洁奉中央之命，来到陕北公学女生五队，挑选一个同志云护理陈云。一个名叫于若木的女同志得知这个消息后，主动毛遂自荐，承担起了这份重任。

一、

于若木1919年出生在山东济南一个书香世家。其父于丹甫是清末中国第一批留日学生，也是山东近代教育的奠基人。于若木在山东省立第一女子中学学习期间，受中共地下党员、她的语文老师周小舟的影响，积极投身“一二·九”运动，于1936年9月加入了中国共产党。

1937年春，于若木被组织上送到延安陕北公学学习。这一天，于若木与同学们正在上课，忽然听到空中传来飞机的轰鸣声。同学们以为是国民党的飞机来轰炸，于是纷纷冲出教室，准备去防空洞躲避。

和同学们一起冲出教室后，细心的于若木抬头看到这架飞机飞得很低，上面也没有国民党飞机的青天白日辉章，反而有一颗很大的红五角星。从这个细节上，她判断这不是国民党的飞机，而是一架苏联飞机，因此在同学们争先恐后地冲进防空洞时，她却不慌不忙地收拾好课本，这才慢悠悠地钻进了防空洞。

于若木的判断很准确，这的确是一架苏联飞机，机上坐着的，是从新疆返回延安的陈云。飞机落地后，很多没有近距离见过飞机的同学，纷纷跑去看新鲜，于若木也被几位同学拉着，来到了延安的简易机场，第一次见到了从飞机上下来的陈云。

不久后，应成仿吾校长之邀请，陈云来到延安公学，给学生们作党的知识分子政策的专题报告。在做报告时，陈云的沉稳、成熟，给于若木留下了深刻的印象。因此在组织来陕北公学挑人照顾陈云时，于若木第一个报了名。

二、

经过组织上的批准，于若木从陕北公学搬到中央组织部，负责照顾陈云。

当时的陈云，住在一个窑洞里。于若木就在窑洞门口摆了张办公桌，陈云有什么事需要办的，由于若木负责转达；陈云有什么不舒服，也由于若木去找医生来替陈云治疗。

在朝夕相处中，两人很快便熟悉起来。

有一天，于若木照顾陈云吃完药，准备回值班室，陈云喊住了她，请她到房间里坐一坐。于若木以为是自己是有什么工作没做好，忐忑不安地来到陈云的窑洞。

进入窑洞后，陈云请于若木坐下，真诚地对她说：“我看你这个人很老实本分，很朴实。我也是个老实人，老实人跟老实人一起能够合得来，你愿意和我做朋友吗?”

只是在此之前，于若木从没有想过陈云这么大的领导会喜欢上自己，因此面对陈云的这个“表白”，羞得面红耳赤，一句话也说不出来。

见于若木如此窘迫，陈云没有让她立即回答，而是告诉于若木可以回去好好考虑考虑，也可以征求一下家人的意见。不管答应不答应，他都不会怪她。

从陈云的窑洞出来后，19岁的于若木将陈云想和自己处朋友的事告诉了在延安的二哥于道源。在哥哥的支持下，于若木和陈云正式确定了恋爱关系。

经过几个月的相处，这对有情人于1938年3月，在延安结婚了。婚礼非常简单，陈云买了些糖果、瓜子、红枣、花生，请中央组织部的同志来热闹了一下。

婚后不久，于若木给家里写了封信，将自己与陈云结婚的事告诉了家人：“虽然他大了我14岁，但是我对自己的婚姻很满意。他是一个非常可靠的忠实的人，做事负责任，脾气很好，用理性处理问题而不是感情用事。所不痛快的是两人能力地位相差太远，在他面前愈显得自己的幼稚无能。”

三、

婚后的于若木，并没有因为嫁给了陈云而搞特殊。据她的同学回忆，结婚后的于若木，仍然继续在延安公学的学习，只有星期六才回家与丈夫团聚一天。每次从家里返校，她总是把陈云的衣服带回学校，利用休息时间在延河边上把衣服洗干净，到周末回家时再带回去。不少同学都和她开玩笑，说她这个大家闺秀，怎么一结婚就变成了操持家务的能手？

有一次，廖承志来看望陈云，恰好陈云不在家。廖承志便将自己带来的几双袜子交给于若木，说是送给陈云的礼物。

当时的延安，物资极其匮乏，就连中央领导人，也都是穿着土布织成的袜子。为了让这几双袜子能多穿两年，于若木在每一只袜子的底部又加了一层布袜底，以增强耐磨度。陈云回来看到后，大大表扬了于若木一通，这几双袜子也陪着陈云渡过了整个抗战。

由于操劳过度，陈云的身体一直不太好，每次回来，于若木都要在吃过晚饭后，拉着陈云出云散步。有时在散步时，有领导来找陈云商量工作，她就站得远远的，等两人谈完了，继续陪陈云散步。

在延安，陈云和于若木是出了名的“模范夫妻”。有人曾问过于若木：“你和陈云在年龄、职位、生活经历上相差那么大，你们怎么还那么恩爱？?”于若木的回答是：“我们除了夫妻关系外，还有一层同志关系。他总是循循善诱，不断提高我的思想和觉悟水平，弥补我们之间因年龄、职务、生活经历的不同而造成的差距。在这样的基础上，我们的家庭生活自然就能融洽和谐了。”

于若木和陈云结婚之后，发现陈云的烟瘾很大。为了陈云的健康，她建议陈云戒烟，并将吸烟对健康的危害一五一十地告诉陈云。在她的“监督”下，原本一天要抽两包烟的陈云，凭着惊人的毅力，戒掉了抽烟的习惯。戒烟后，陈云的身体也是一天比一天好。

除了要陈云戒烟之外，于若木还很关心陈云的营养问题。她自学了很多营养学方面的知识，在那个艰苦的年代，通过蔬菜和杂粮的搭配，尽量增加陈云的营养摄入。在她的努力下，即便是在最困难的时期，陈云也从没有得过浮肿病。

四、

除了关注陈云的健康之外，于若木对革命队伍里其他同志的营养问题也很关注。有一次她在报上看到浮肿病的病因是缺少蛋白质，每天吃2两黄豆就能解决后，便将自己的这一“发现”告诉了陈云。陈云随后下令从东北调了一批黄豆进关，让每个干部战士每月都能领到一两斤黄豆，很多人健康状况也因此得到了改善。

在陈云身边的日子里，于若木根据陈云身体的情况，为陈云制定了一份看似普通，但却能保证营养吸收的食谱。每天除了主食之外，她总是保证陈云能喝到一碗豆浆，吃到两种以上的不同蔬菜，同时要求陈云一定要定时定量吃饭，饭后吃一支香蕉或一个苹果，因为香蕉富含钾，有平衡体内钠的作用，常吃香蕉有助于保证睡眠质量。陈云很乐于接受，积极配合。

在于若木的建议下，陈云还养成了坚持喝淡茶的习惯。他喝的茶，每次只放3片茶叶，既可以提神醒脑，促进新陈代谢，又不致于过分刺激兴奋神经，有效避免浓茶对体内器官的伤害。陈云本人也承认，这是自己保健长寿的一个窍门。

解放后，陈云的生活水平比战争年代有了很大的改善，于若木便建议陈云每天早晨喝上一杯牛奶。可陈云不习惯喝牛奶，于是于若木便每天早晨都要制作一些豆浆给陈云喝。她告诉陈云，豆浆中不含胆固醇，对人的身心健康有好处。从此陈云的早餐里，豆浆成了必不可少的“熟面孔”。

1979年，陈云经常肚子疼。由于工作繁忙，陈云并没有重视这件事，也没有告诉任何人。有一次，他疼得睡不着觉，于若木这才发现。通过能陈云疼痛部位以及痛感的分析，于若木认为这不是一般的肚子疼，硬拉着陈云云检查，结果查出陈云患上了直肠癌。

幸运的是，由于于若木的重视，陈云的直肠癌发现早，经过手术很快就恢复了健康。

在于若木的精心照料下，陈云的直肠癌治愈后，体质反而大有好转。于若木回忆说，本来陈云是很怕冷的。每年冬天，哪怕屋里开着暖气，陈云还要穿厚厚的毛线背心，外面再穿呢中山装。直肠癌治愈后，陈云过冬穿一件薄薄的“开斯米”绒线衫，再套一件外衫就够了。这也让陈云对于若木十分感激，家里来了客人，他总是得意地撩起外衣向客人炫耀说：“你看只穿这么薄的衣服，也不冷。”

多年来对营养学的专注，让于若木也成了营养学领域的专家。她曾出版地【 《于若木论学生营养》等专著，倡导实施了护苗工程、大豆行动计划、学生营养餐及学生饮用奶计划等工程，为营养食品的发展、提高中华民族素质做出了重要贡献，成为中国著名营养教育家。

五、

众所周知，陈云是“共和国的掌柜”，为新中国经济建设做出了难以磨灭的贡献。但无论是陈云，还是于若木，从没有利用过手中的权力，为自己谋取过任何利益。

在上海市青浦区的陈云纪念馆里，陈列着两辆特殊的车子。一辆是红旗牌车，另一辆则是红旗牌的自行车。

这辆红旗牌轿车，是中央配给陈云的公车。拿到车后，陈云立下了“家里任何人不得搭乘”的规矩，即使是妻子于若木也不行。而于若木对陈云也是十分支持，尽管两人上下班的路线相同，但她每天都骑着这辆红旗牌自行车上下班，夫妻二人各用各的车，公私分明。正如于若木说过的那样：“我们的家风有一个特点，就是以普通的劳动者自居，以普通的机关干部标准严格要求自己，不搞特殊化。”

陈云之子陈元，在一篇回忆文章中写过一件事：上世纪80年代，有一天陈云把陈方叫进办公室,告诉他当时社会上经济犯罪、刑事犯罪很多，一些高干子弟也参与了，影响很不好。“这方面你得注意,而且不能跟他们一起去做这种事情，你一定要自己管好自己，做一个正派的人,做一个心态平和的人，做一个普通人,不能以革命功臣的子女自居，一定要记住！”

正是一这种家风的熏陶下，陈家的几个孩子陈元、陈方、陈伟力、陈伟兰和陈伟华，个个都成了国家的栋梁。其中二儿子陈元，更是因为在金融方面的贡献，担任过国家开发银行董事长，并于2013年升任十二届政协副主席。

2006年2月28日，于若木在北京逝世，享年87岁。

参考资料：

人民网：《陈云和他的夫人于若木》

《齐鲁晚报》：《好家风来自好作风——“共和国掌柜”陈云留给子女的精神富矿》