为什么被出轨后你会觉得平静，也会觉得心如刀绞？他过去一直相信你是好人，也拿你当好人，结果却发现你做了贼，那他自然要把你当在来访。这是人的本能反应，也是破坏信任的代价。信任你的时候，你不接他电话，会默认你在开会。不信任时，他会立刻猜测你是跟另一个异性在一起。
从心理学的角度说，失去信任意味着确定性的消失，普通事件也会被认为危险重重，微弱的负面信息都会被捕捉到。当一个人觉得自己生活在阴谋里，就会无法自控的脑补一切坏的情节。想象力多强大，杀伤力就有多强大。
对一个人产生影响的往往不是事情本身，而是他对事情的判断。他觉得你去找别的异性了，便会怒火攻心。就算事实上你并没有，但他情绪也已经产生了，而负面情绪一定会导致负面行为。
一个因出轨而失信的爱人，无疑就是给对方提供了恶意推断的充分条件。这种状态下，他自己也是非常痛苦的，他会渴望得到一些安全的信号，以确认生活并不是那么可怕。
其实女人时刻盯着出过轨的老公，反复的要他道歉，要他承诺，就是在试图恢复自己的安全感，修复彼此之间的信任。如果你们都不想关系崩盘，再难也要努力重建。
对于丧失信任的夫妻，我觉得应该遵循谁损伤谁修复的原则，谁破坏了信任，谁就有义务去修复他。过错方首先要有诚意，出轨就是错，错了就要认。可以适度的讲明理由，但绝不能推脱责任躲闪逃避成全认错诚意改正。这是修复信任，重建亲密关系的第一步。
对方可能处处猜疑，随时爆发，情绪变化无常。你要用耐心去接纳，尽力去安抚，关心他体谅他，帮助他平复心情，调整心态。在这种非正常状态下，可能需要你暂时降低自由和尊严的底线，服从他的看管，主动交代你的想法和行为，允许他查看你的手机，向他汇报你们的情况，甚至告诉他你的收入支出明细，让他慢慢对你放心，慢慢重新建立起信任感。
可以多跟他一起参加外界活动，比如旅游看电影约朋友吃饭。两个人都在家里时，往往是一种对立状态。而一起面对外界时，你们是一体的，比较容易强化亲密和情感，这是伤害方要做的。
被伤害的一方也不能沉浸在受迫害妄想症里，你要看到对方的努力和转变，比如每天开始早早回家关心你的情绪，试图跟你沟通，你要理性的分析情况，尽量把事情往好处想，不要纵容自己陷入一种极端的情绪，更不能一味去追求报复的快感。
在事情发生的初期，泄愤的想法和行为在所难免，要清楚的知道，你的目的是修复你们的感情，如果没有你的配合，爱一个人是很难完成信任重建的。当他试着重新搭建新的良好关系时，你起码不能去破坏。
其实绝对的信任和绝对的不信任都是很可怕的，绝对的信任会导致你丧失风险意识，放松对爱人的必要把控。要知道风险的存在，要保持适当的警觉，给对方一个恰当的约束，也让自己有适当的心理准备，防患于未然，是对你们的家和你们的关系负责任的态度。
当然，正常的警觉和神经过敏是两回事，很多人捕风捉影，胡乱猜疑爱人，交异性朋友一生哥哥或妹妹，就觉得是关系很不正常，一起吃顿饭就认为是出了轨，这种性格往往跟人的自卑心有关。
一个人如果不自信，就难以信任别人，他潜意识里会觉得自己没有足够的魅力和吸引力，不能让对方对自己死心塌地，于是便预期对方会不满足，会找别人来弥补。如果你是这种人，就一定让自己理性点，提醒自己不要活在理想里。
尽管风险确实存在，但却没有你想象的那么严重，无端猜疑，就等于你不断给自己的婚姻设置陷阱。而如果你的伴侣是这种人，就需要你做事尽量坦荡，多释放安全信号，想办法消除他的疑虑，同时适当的赞美对方，表达你对他和这个婚姻的满足，让他自信，从而信任你。
由于人对性的独占心理和长期的文化观念，我们会本能的要求另一半对自己忠诚，在这方面，无论男女都需要安全感，没有信任，就不可能有安全感，当然也就不可能有真正和睦和谐的亲密关系。所谓家和万事兴。夫妻如果不信任不和睦，你就没办法把精力投入真正有意义，有价值的地方，也就很难实现人生的全面兴旺。信任就像两个人之间的空气，他存在的时候，你往往没什么感觉，而一旦没有他，你就会非常非常难受。没有信任的婚姻，没有幸福可言。如果你想要安定美满的生活，一定要努力建立信任，并全力保护他。
