在中国革命史上，有一位老红军的故事让人津津乐道，他就是向多本。
作为最长寿的红军之一，他活到了116岁，不仅经历了长征、抗日战争和解放战争，还在63岁结婚，66岁生下一儿一女，晚年家庭幸福，生活美满。
他的一生跨越了三个世纪，从贫苦的挑夫到革命战士，再到长寿老人，他的经历充满了传奇色彩。更厉害的是，他还曾透露过自己的长寿秘诀，简单又实用，值得我们好好聊聊。
向多本1888年出生在湖南石门县一个穷得叮当响的家庭，那时候，家里穷到连锅都揭不开，日子过得紧巴巴的。
他16岁就得出去干活，给地主当挑夫，靠肩膀扛着重担子赚钱。挑夫这活儿可不是闹着玩的，一天到晚走山路，担子压得肩膀生疼，汗流浃背是常态。
那年头没啥机械化，全靠人力，体力稍微差一点儿都扛不住。可向多本硬是咬牙坚持下来了，这份耐力也为他后来的革命生涯打下了基础。
1935年，47岁的向多本在家乡遇到了贺龙领导的红军队伍。
当时红军正在招兵，他一看这支队伍纪律严明，目标是打倒压迫老百姓的地主老财，心里一下子就被点燃了。
他没啥犹豫，直接报名参加了红军。47岁在那个年代不算年轻了，可他身体底子好，干活攒下的力气派上了用场。
加入红军后，他跟着部队到处跑，从湖南到贵州，再到四川，啥苦都吃过，但从没喊过累。这份韧劲儿，成了他日后传奇人生的起点。
向多本参加红军后没多久，就赶上了长征。
这段历史大家都知道，条件苦得没法说，部队经常断粮，战士们饿着肚子走路是常事。向多本那时候背着个沉甸甸的石磨，跟着大部队翻山越岭。
石磨是部队用来磨粮食的家伙事儿，重得要命，可他硬是没扔下。
结果有一次，他实在扛不住了，饿得头晕眼花，直接昏倒在路边。
这时候，贺龙将军听说了这事儿，赶紧让人把他抬过来。
贺龙一看向多本气息微弱，情况不妙，二话不说下令杀掉自己的战马。马肉煮熟后，贺龙亲自让人喂给向多本吃。吃了点儿热乎乎的马肉，向多本慢慢缓过劲儿来，总算捡回了一条命。
从那以后，他对贺龙感激得不得了，把贺龙当成救命恩人，跟着部队打仗更卖力了。
长征的艰苦就不多说了，吃草根、啃树皮是家常便饭，路上还有国民党军队追击，能活下来全靠意志力。
向多本47岁加入红军，跟着走完了长征，这本身就够牛的了。
更别提他还背着石磨，差点儿饿死还能活下来，身体素质和精神头儿真是没得说。这段经历也成了他后来故事里最让人佩服的一部分。
长征结束后，向多本没闲着，继续跟着红军打仗。抗日战争爆发后，他上了前线，跟日本鬼子干了好几仗。
有一回作战，他左臂被子弹打穿了，血流了一地，疼得钻心。虽然保住了命，但手臂从此落下了残疾，再也伸不直。
搁一般人，早就退下来养伤了，可向多本不干，他觉得国家还没解放，自己还能动，就得接着打。
解放战争时期，他年纪更大了，但还是没离开部队。资料里没说他具体打了哪些战役，但作为一个老兵，他在后勤和战斗中肯定没少出力。
一直到1949年新中国成立，他61岁了，才算正式结束了自己的战争生涯。
这几十年，他从47岁入伍到61岁退伍，经历了长征、抗战和解放战争，身上的伤疤和故事多得数不过来。
向多本前半辈子都在打仗，压根儿没时间考虑个人问题。
建国后，他61岁了，还是光棍一条。组织上觉得他为革命出了大力，不能让他孤零零地过日子，就开始给他张罗婚事。
贺龙的侄儿廖汉生给他牵了线，介绍了一个叫陈玉华的女子。陈玉华比向多本小不少，具体年龄不详，但她对向多本的革命经历很敬佩，两人聊得来。
1951年，向多本63岁，在新疆军区组织安排下，跟陈玉华结了婚。结婚的时候，外边儿有人议论，说他岁数这么大还娶媳妇儿，合适吗？可向多本和陈玉华没理会这些闲话，婚后感情好得不得了。
1954年，他66岁的时候，陈玉华给他生了一儿一女。66岁当爹，这在当时可是稀罕事儿，也让向多本成了部队里的“传奇”。
孩子出生后，向多本把精力都放到了家庭上。
他跟陈玉华一起拉扯儿女，日子过得简单但幸福。后来，他带着一家人回到了湖南石门县老家定居。
两个孩子都很争气，女儿长大后在天津一家医院当医生，儿子在县体委上班，工作干得不错。晚年的向多本儿孙满堂，家里热热闹闹，他自己也乐在其中。
向多本活到116岁，这岁数在哪儿都算得上长寿。他是怎么做到的？据他自己透露，秘诀其实没啥复杂的，就是生活规律、饮食清淡，再加上心态好。
他每天早睡早起，早上起来喜欢散散步，活动活动筋骨。吃饭特别讲究，不爱吃油腻的东西，桌上常见的是白菜、萝卜这些素菜，荤菜顶多吃点猪肉或者鱼肉，肥肉从来不碰。
他还特爱吃姜和大蒜，觉得这俩东西能保健。
姜能暖胃，大蒜能杀菌，他没事就嚼两口生的，家里人也跟着学。别的老人爱抽烟喝酒，他不沾这些，顶多喝点茶，日子过得清清爽爽。
他还喜欢干点轻活儿，比如扫扫院子、种种花草，既锻炼身体又打发时间。
中国百岁老人的研究也支持他的这些习惯。专家发现，很多长寿老人都是吃得简单、动得规律、家里和睦，向多本的生活正好跟这对得上。
他打仗那会儿身体底子好，后来又没啥不良嗜好，加上家庭幸福，心态也开朗，这些都帮他活到了116岁。
向多本的故事离不开那个时代的大背景。红军长征是1934到1936年的事儿，红军为了躲避国民党围剿，从江西出发，一路走到陕北，走了两万五千里。
路上啥都缺，吃的不够，穿的也不暖，还得翻雪山、过草地，国民党飞机大炮在后头追。能走下来的人，都是硬骨头。
向多本47岁参加长征，比很多年轻战士岁数都大。他没文化，也不懂啥大道理，就是觉得红军是为穷人打天下的，值得跟着干。
这份朴实的信念，加上他从小干活练出的体力，让他挺过了那段最苦的日子。他的经历也反映了红军战士的坚韧，那种不怕死、不怕苦的精神，放到现在都让人佩服。
2004年，向多本在湖南石门县老家去世，享年116岁。他走的时候很平静，没啥病痛，就是睡了一觉没醒过来。
去世前，他身体还算硬朗，能自己走路，家里人也常陪着他聊聊天。那年他116岁，成了中国最长寿的红军之一。
他去世后，儿女把他的故事传了下去。当地人提起他，都说他是个了不起的老兵，不仅打仗厉害，还活得长、活得好。
他的长寿秘诀也被不少人记住了，有人甚至试着学他早睡早起、吃姜蒜，图个健康。
向多本这人，身上最打动人的就是他的坚韧。从16岁当挑夫到47岁参加红军，再到61岁退伍，他一辈子都在跟苦日子较劲儿，却从没被压垮。长征里差点儿饿死，抗战中手臂被打残，他都没退缩过。这种硬气，不是谁都有的。
他还有股子奉献精神，打仗那会儿，他没想着自己，全心全意为国家出力。晚年有了家庭，他又把心思都放在儿女身上，活得踏实又满足。
最难得的是他心态好，经历那么多苦难，还能乐呵呵地过日子，63岁结婚，66岁生娃，116岁走完人生，这乐观劲儿真不是盖的。
参考文献
《“红军寿星”今年116（图)》湖南在线-三湘都市报
《“红军寿星”走完长征路(图)》湖南在线-三湘都市报
