归脾丸是一味常见的中成药制品，其主要功效为益气补血、健脾养心，对心脾虚弱、气血不足、精神不振的朋友而言较为适宜。归脾丸的主要成分包括白术、当归、茯苓、龙眼肉等，涵盖了多种补脾益气药材，定期服用还能改善食欲不振、面色萎黄、头昏头晕等多发病情。

而除开归脾丸，气血不足的朋友还可以尝试这5种方剂搭配，根据自身情况合理摄入，或许能助您在调养气血的过程中事半功倍。

1.桂枣八珍汤

桂枣八珍汤具有温补气血、益气健脾的功效。其成分包括黄芪、当归、熟地黄、白术、茯苓、川芎、甘草、桂枝等品类。各种药物搭配之后，能够充分发挥滋补气血、健脾养胃的特性，适当服用有助于改善气血不足、食欲不振等症状。

从经验来看，八珍汤适合在午餐与晚餐之后服用，如果感到药剂味道过于苦涩，可加入少量蜂蜜或红糖进行调味。

2.当归四逆汤

相较于其他方剂，当归四逆汤所需的药材较为常见，品类也相对较少。熬制四逆汤的主要材料为当归、生姜、熟地黄和甘草，其他辅料则可根据自身实际适当删减。

从功效上分析，当归四逆汤具有温补气血、驱寒散寒的功效。具体而言，当归能活血养血，生姜能温中散寒，甘草能调和药性，熟地黄能滋补肾阴。因此，此方常被用来调养气血不足、手脚冰冷等症状。

服用当归四逆汤同样宜在饭后进行，具体分量应寻求专业医师建议。

3.黄芪粥

除了药汤外，药膳同样是调理气血的重要一环。黄芪具有益气固表、补中益气的功效，搭配粳米，将二者同煮成粥，可补气养血、健脾胃。此方案适用于气虚血少、面色萎黄，以及长期食欲不振的患者。

黄芪粥可用作每日主食选择，消化功能孱弱的朋友也可以此减轻肠胃负担。

4.当归煮鸡蛋

为了调理气血，在正餐之外，餐前小点与零嘴也可尝试换新，当归煮鸡蛋就是不错的选择。

当归能活血养血，鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养成分，能补充气血。将当归和鸡蛋一起煮熟，具有补血养血、益气健脾的功效。

每日起床后，将当归与生鸡蛋共同煮制，待鸡蛋熟后食用即可。余下的当归还可以熬煮四逆汤，做到物尽其用。

5.山药红枣粥

如果觉得上述四类药食方案使用不便，不妨试试红枣、山药、粳米搭配熬煮的粥品。

红枣和山药都具有补气养血、健脾益胃的作用，粳米易于消化吸收。搭配煮成粥，有助于调理气血不足、脾胃虚弱的情况。此外，山药红枣粥没有药汤的苦涩口感，用作主食十分合适。

当然，以上方法多建立在调理基础上，如若血气亏损严重，出现了贫血病症表现，还是应当尽早就医查验，以免耽误治疗时机。

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