养肾就是养命，肾好是我们生命旺盛的体现，如果肾虚了，那就很容易引起各种疾病,尤其是男人那方面问题，和肾更是息息相关。今天就和大家分享一下，不同的年龄段，该如何更有效的补肾。

一、30岁左归饮

为什么这样说呢？因为在30岁的时候，正值我们身体的壮年期，所以很多男性都欲望较强，夫妻生活比较频繁，那这个时候，稍微时间一久，很多人会出现那方面能力下降的问题，这都是因为过度消耗肾精，却没有及时进补，而导致肾阴不足所造成的。

肾阴不足就会导致虚火内生，而心火不断地去滋扰心神，使心神不能安宁，男性很容易出现想法多，但是却不能坚守，一触即泄的情况。

那这个时候的症状，多会表现出口干口渴，手脚心发热，睡着经常会出汗，的症状。这时候的调理，就要去滋阴补肾了，可根据左归饮加减调理。

二、40岁逍遥散

四十岁是处于我们人生的一大关，这个年龄段的人，多是会压力比较大，上有老，下有小，正处于家庭压力最大的时候，那这个时候，很多人会心中焦虑烦闷，闷闷不乐，脾气急躁易怒，那随之而来的就是肝郁的情况了。

而肝主疏泄，可以促进气血下行，将其输送到宗筋，已到达濡养宗筋的作用，而一旦肝气郁结，就会造成宗筋失去濡养，那方面就会因此出现功能下降，比如起不来，时间短等情况了。

这类人通常会唉声叹气、食欲不佳、急躁易怒、有胸闷等症状，所以此时的调理就要以疏肝解郁为主了，可以参考用逍遥散加减调理。

三、50岁归脾汤

这个时候，随着年龄的增长，心血就会因此逐渐减少，很容易会出现男性的功能减退。因为心主血脉，可以推动气血的运行，同样可以促进气血运行到宗筋之处，一旦气血不足，就会导致宗筋失去濡养，同样会因此出现宗筋不起的情况。

这个时候，通常会伴有心悸，健忘，头晕失眠等情况。所以此时的调理，就需要养心血了，可以参考归脾汤。

不同年龄段，适合不同的补肾方法，分阶段补肾更能对症，可事半功倍，但是每个人的情况，都是有所不同的，因此，如有不适，还请及时就医，请勿盲目用药。