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许多人平时可能不会太关注自己的肝脏健康，毕竟肝脏这个器官一直被称为“沉默的器官”，就算出现了问题，它也常常悄无声息。
但实际上，肝脏是人体非常重要的“解毒工厂”，它负责代谢体内的毒素、维持血糖稳定、分解脂肪，还与免疫系统有着密切联系。
例如，你近期是否发觉自己常常莫名地疲惫不堪，又或者皮肤色泽看起来不如往昔那般健康了呢？
我在医院工作的时候，遇到过很多这样的患者，他们在就诊时会带着各种疑问，有人说自己天天吃得很清淡，可还是经常觉得没精神。
有人偶然发现皮肤发黄，甚至眼白也有些泛黄，吓得赶紧跑来检查；这些患者中有的病情已经比较严重了，他们来得晚了些，但也有一些通过及时调整生活习惯，改善了肝脏健康。
如果能早一点注意到肝功能下降的这些小信号，也许就能避免更严重的问题，所以我总是对每一位患者说，身体发出的异常信号一定不能忽视，特别是和肝功能有关的那些。
皮肤容易瘙痒许多人或许不解，皮肤瘙痒与肝脏究竟有何关联，事实上，肝脏功能衰退时，其代谢胆红素的能力便会遭受影响，这将致使胆汁酸于体内积聚，便易引发皮肤瘙痒。
举个例子，我曾遇到一位女性患者，她平时生活习惯算是比较健康，但最近总觉得手臂和背部瘙痒，挠了以后还会留下淡淡的抓痕，甚至有些皮肤开始变得粗糙。
她一开始以为是过敏，用了不少外用药都不见效，后来到医院一查，发现肝功能已经轻度受损，血液中的胆红素指标偏高。
因此，如果你发现自己的皮肤瘙痒长时间得不到缓解，特别是同时伴有疲倦感或其他不适，就应该考虑检查肝功能。
夜间容易出汗而且有些人会发现自己晚上睡觉时总是出汗，尤其是脖子和胸口区域，即使室温不高也会有这种情况，这种现象在医学上被称为“夜汗”。
我记得有一位患者，他白天忙碌得不行，晚上回家就想好好睡一觉，但他发现自己总是半夜醒来，床单甚至都被汗水打湿了。
他最初以为是更年期前兆，直到妻子提醒他脸色发黄，他才意识到问题。
肝脏在晚上承担着重要的代谢任务，比如分解白天积累的毒素和废物，同时还需要调节身体的内分泌系统。
当肝脏功能下降时，这些过程就会受到干扰，尤其是在肝气运行不畅的情况下，身体的代谢压力会通过出汗来表现出来。
出汗是身体的一种代偿机制，但如果夜汗频繁，可能已经提示肝脏功能的负担过重，还有一项调查表明，长期夜间出汗的人群中，肝功能异常的比例较高。
对酒精的耐受度下降很多人可能觉得自己酒量不行，是身体天生的特质，但如果一个人原本酒量不错，突然变得喝一点酒就脸红甚至头晕恶心，那就需要特别注意肝脏的状态了。
我曾经接诊过一位患者，他每天的应酬非常多，以前他喝两三瓶啤酒还算轻松，但最近发现自己喝上一杯就觉得难受，还会头疼。
经过详细检查发现，他的肝酶指标明显偏高，肝脏功能出现了问题。
这是因为肝功能下降时，乙醛无法及时代谢，就会在体内堆积，引发脸红、头晕、心跳加快等不适感，这其实是肝脏的一种自我保护机制，提醒你不要再给它增加负担。
而且当肝功能降低到一定程度时，酒精代谢的效率会显著下降，人体对酒精的耐受性也会随之下降，如果你发现自己变得“不胜酒力”，千万不要忽视这个信号。
经常感到寒冷肝脏是身体里代谢最活跃的器官之一，它的能量消耗占了全身的一大部分，而这些代谢活动会产生热量，帮助维持身体的正常体温。
我曾经遇到一位女性患者，她平时工作节奏很紧张，经常感到手脚冰凉，哪怕夏天都要穿着厚袜子，她以为是气血不足，但检查结果显示，她的肝功能出现了问题。
当肝功能下降时，肝脏的代谢活性也会降低，产生的热量自然会减少，导致人体更容易感到寒冷。
这种现象在肝炎患者中非常常见，要知道慢性肝病患者中有不少会出现手脚冰凉的情况。
这说明，感到异常寒冷可能并不只是单纯的“血虚”或“体质寒凉”，也有可能是肝脏在向你发出求助信号。
睡觉时磨牙你可能听说过磨牙和胃病有关，但很少有人知道，肝功能下降也可能导致夜间磨牙。
我记得一位病人，他平时睡眠质量很差，家人说他总是磨牙声不断，他以为是压力过大导致的，但实际上检查后发现，他的肝脏酶指标高得吓人。
肝脏是身体最大的解毒器官，当肝功能下降时，这种解毒能力就会受到影响，毒素积累在体内会刺激神经系统，引起身体的潜在应激反应，磨牙可能就是这种反应的一种外在表现。
而在肝功能受损的患者中，磨牙的发生率高于普通人群，这种现象与肝脏解毒负担过重密切相关。
肝功能下降可能通过各种不起眼的方式反映在我们的日常生活中，但这些看似普通的症状，背后却藏着复杂的身体机能变化。
如果你发现自己有类似的不适，千万不要掉以轻心，尽早进行检查和调整，才能更好地保护肝脏健康。
希望大家对这些信号多加留意，给肝脏一点关怀，也是在为自己的健康保驾护航。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献[1]徐璐.药物治疗管理结合PCNE分类系统对乙型肝炎肝硬化患者的药学服务效果评价,医药导报,2024-06-01
