牙结石指的就是沉积在牙齿表面钙化的牙菌斑以及软垢，它的存在不光会出现口气问题，同时，牙结石还会逐渐的破坏牙周组织，炎症进入牙齿深部，引起牙齿松动甚至脱落的问题。

也正因为牙结石的危害性如此之大，我们才要及时去除，而有些人单纯的觉得去除牙结石可以用手或者其他的工具抠下去，但这些只能治标，不能治本。

所以，要想去除牙结石保持清新的口气，建议大家掌握以下三个方法。

1.正确的刷牙

虽然刷牙看起来是很简单的一件事，在生活中能够做到正确刷牙的人却很少。由此一来，食物残渣更容易沉积在牙齿上加重结石问题，而若是正确的刷牙便能缓解。

首先，刷牙一定要保持三分钟的时间，另外不要横着蹭，要上下摩擦，才能清理掉牙齿缝隙中的食物残渣。

当然，如果想要达到事半功倍的效果，可以将普通的牙刷换为电动牙刷，因为电动牙刷本身就有高频振动的特点，在刷牙时可以将牙齿表面的污垢震掉。

2.洗牙

提到有效并且快速去除牙结石的方式，就是到专业的口腔机构洗牙。尤其是近些年来比较流行的超声波洗牙，可以全面的去除牙结石，维持牙齿健康。

但洗牙有一个不好的地方，就是多多少少会把牙釉质打磨掉一部分，对于牙齿的保护层有一定的伤害，所以建议大家洗牙频率不要太高，正常情况下一年一次就可以了。同时，洗完牙后还要注意口腔清洁，避免牙结石再次形成。

3.小苏打刷牙

小苏打是生活中很常见的用品之一，它属于碱性的物质，能够中和牙齿的酸性环境，进而使得牙垢没有可以生长的环境，因而，建议大家平常刷牙时搭配适量的小苏打。

牙结石沉积会引起口气问题，儿做好以下两件事，或许能起到预防的效果。

1.漱口

生活中有一部分人权只是在早晚刷牙，但却忽视了吃完东西后需要漱口的这一习惯。尤其是喜欢吃零食的人，口腔里面难免会残留食物残渣，如果残留在牙齿缝隙中，一方面会不断的腐蚀牙齿，另外还会发酵产生异味。

因此提醒大家，吃完东西后漱口，若是条件允许的话，也可以用专业的漱口水，更能去除食物残渣，达到促进口腔健康的效果。

2.适当喝茶

喝茶之所以能保持口气清新的原因是茶水中富含儿茶素，茶多酚，这些物质都具有抗氧化的功效，能够在一定程度上抑制细菌繁殖。不过，不建议喝高浓度的茶，而且每天的饮茶量也要控制在一定范围内。

总而言之，牙结石不仅会出现口气问题，还容易导致牙齿受损，所以当有了牙结石的症状后，可以尝试上文中提到的三个方法去除，才能使得口气更为清新。

除此之外，为了避免牙结石形成，首先要少吃粘性过强的东西，其次是每天早晚各刷一次牙，而且白天吃完东西后及时漱口。