在日常生活中，不知道大家有没有这样的体验，即某个时候，会突然感觉自己的心里或是身体的某个部位有明显的堵塞感，其实，有这样的感觉，十有八九都是血管在作祟。

血管遍布人体全身，其主要作用就是给细胞及组织输送能量，用于满足其新陈代谢所需，而血管若是发生了堵塞，那么细胞就会因为得不到养料供应而出现局部缺血、坏死等现象，继而给自己的健康带来较大麻烦。

那么，血管不好，究竟应该如何去呵护呢？在日常生活中经常吃这几种食物，对于呵护心血管健康、预防血管堵塞有帮助。

1.玉米

玉米作为一类粗粮，其对人体的好处往往有很多，玉米中所含有的大量维生素、微量元素等，都可以对血管发挥积极的保护作用，一方面可以很好的调节血管代谢，延缓血管衰老；另一方面还可以促进血液循环，减少血液凝聚现象，进而降低血栓形成的风险。而且不仅是玉米果实，包括玉米须，都是非常不错的养生“利器”。

2.苹果

俗话说的好：“一天一苹果，医生远离我”。而苹果作为日常饮食中最为常见的水果，它对人体好处确实有很多，比如可以促进消化、改善胃肠道的消化功能，另外，苹果中含有的维生素不仅种类多，而且数量也很丰富，这能在极大程度上发挥延缓衰老、促进血脂代谢的功效。

而且随着年龄的增加，血管也会面临衰老，而在这样的情况下，每天多吃一点苹果，或就能帮助呵护血管健康，对于预防血管堵塞来说，有不小的好处。

3.番茄

番茄其实既可以作为蔬菜，又可以作为水果，它对人体的好处有很多，除了美容养颜外，还有极大的养生价值。番茄中含有丰富的水分、维生素，同时也含有丰富的微量元素，因此它对于清除血管垃圾、保护血管健康以及延缓血管衰老等多方面，都是具有一定积极意义的。经常食用番茄，还会降低血液的黏稠度，进而避免血栓的形成。

4.海带

海带是大自然给人类的一种馈赠，其含有丰富的碘元素，能够极大的满足人体必需。

除此之外，适当吃些海带还可以帮助促进新陈代谢，对于血脂、血糖等代谢，都能发挥积极作用，尤其是在帮助清除血管垃圾的同时，也能够增强血管弹性，进而有效地预防和缓解血液黏稠，这对于预防脑血栓以及动脉粥样硬化等疾病来说，都是具有积极意义的。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】