甲状腺的形状像是一只蝴蝶，位于人们颈部的正前方，它是人体中一个重要的分泌器官，虽然看上去不起眼，但它的作用很突出，主要负责甲状腺激素的分泌和合成。甲状腺激素可维持身体内分泌在一个平衡状态，促进身体的生长发育，还可参与人体脂肪分解和蛋白质的合成。如果甲状腺出现问题，对于身体的影响是比较大的。
现如今的人比较在意身体保养，很多人都有体检的习惯，所以，甲状腺结节大多是人们在体检单上看到的。不过，大家不要担心，因为甲状腺结节大多是良性的，只要及时看医生，谨遵医嘱，就能够帮助散结节。
值得提醒的是，长了甲状腺结节也不能任性妄为，不管不顾，以免结节增长，不利于病情恢复。
提醒患甲状腺结节的人，2种粗粮或对甲功不利，尽量少吃或不吃！
第一种：含糖量高的粗粮
红薯就是一种典型的粗粮，它含有丰富的膳食纤维，还有很多糖分。而糖分高的食物吃多了，大量的葡萄糖和蔗糖被吸收，容易诱发体内血糖、甲状腺激素异常，机体各个器官及血管负担增加，导致甲状腺激素分泌异常，不利于甲状腺功能恢复。
第二种：发了霉的粗粮
很多人买粗粮时都习惯多囤一些，但是买回家随便储存，时间长了，粗粮就容易发霉。尤其是储存环境太阴冷太潮湿，粗粮就更容易长霉，而发霉的食物会产生黄曲霉素，这种物质的致癌性很强。如果家里粗粮发霉了舍不得丢弃，经常吃这样的食物，会损伤甲状腺组织，导致结节发展。
那么，想要提升甲状腺功能，吃什么粗粮有帮助呢？建议大家可以尝试苦荞麦。
苦荞麦也是一种常见的粗粮，相对于平时我们吃得多的精细粮食来说，粗粮中的纤维素、膳食纤维丰富，吃进肚子里更容易消化。
对于甲状腺结节患者来说，苦荞麦当中有很多的铁元素和锌元素，这些营养成分可以软化结节，抑制甲状腺结节地增长，有利于增强身体免疫力，促进甲功恢复正常。
苦荞麦怎么吃呢？众所周知，它的味道是有一些苦的，如果直接吃可能很多人接受不了它的口感，建议可以将苦荞麦打成粉状，和面粉一起做成苦荞麦饼吃，也可以制作成苦荞面，当然，最直接的方法是将苦荞麦炒熟之后制成苦荞麦茶，用开水泡着喝。因为加入了大量白开水，所以苦味变淡了，更容易让人接受。
提醒患了甲状腺结节的人，除了多注意以上的饮食问题之外，还有2个不良生活习惯要及时改正：
◎改正总生气的习惯
中医讲生气是百病之源，如果总是生气，容易导致肝气郁结，特别是女性朋友经常生闷气，就容易引发甲状腺结节和乳腺结节。所以，如果已经确诊了甲状腺结节，就要尽早调节自己的心情，改正总生气的毛病，远离生活中的负面情绪，有利于甲功恢复正常。
◎改正经常熬夜的习惯
现在很多人都喜欢熬夜，有的喜欢刷小视频，有的喜欢玩游戏，总之不到半夜不睡觉。可是长期熬夜会影响身体内分泌，无法使体内的甲状腺激素保持平衡，人体免疫系统受到影响，增加患病风险。
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