经常熬夜的人更容易猝死？是夸大其词还是确有其事？今天贾医生一次跟你讲清楚，并送你一张失眠方，补足心、肝、脾，助你一夜好眠！

想必大家一定都刷到过，因为经常熬夜导致人猝死的新闻，而那些习惯熬夜，甚至不到一两点就睡不着的人啊，就会很恐慌，时时担心自己会不会成下一个倒霉蛋。其实啊，熬夜猝死的虽然是个例，但熬夜多了，的确会增加心脑血管疾病发作的风险。

并且中医认为啊，再好的补药都不如睡个好觉，你去看病，医生一定会告诉你要早点睡觉，不要熬夜。这是因为我们身体在睡眠状态下会自动进入修复状态，卧则血归于肝，肝这个时候就会努力代谢掉身体产生的“垃圾”。如果你在晚上十一点到三点这个时间段还没有入睡的话呢，就会错过肝脏解毒的最佳工作状态，久而久之，这些“垃圾”长时间堵在身体里，就会影响气血的运行，导致抵抗力下降，影响脏腑的正常功能，各种病都随之而来了。

但是现在娱乐方式比较多，尤其是很多年轻人啊，特别喜欢熬夜，甚至已经习惯性失眠了，到点就算想睡也睡不着，那这怎么办呢？张仲景就曾留下了这么一张失眠方，专治虚劳心烦不得眠，叫做“酸枣仁汤”，现在也有相应的中成药，叫做酸枣仁合剂。

长期熬夜失眠的人呢，容易出现心脾两虚的情况，而酸枣仁既能滋养心血，又能宁心安神，可以回收气血，引至肝脏，有一定的助眠作用。而经过炒制后的酸枣仁，更容易被脾胃吸收。此外还用到了五味子来生津敛汗，远志来安神定志，当归来补充肝血。诸药合用，对于肝血不足、心脾两虚导致的失眠问题呢，就有一定的调理作用了。

当然了，每个人的情况都不一样，中医讲究千人千方，所以如果你不清楚自己的情况呢，建议还是不要乱用了。我们下期再见！