心肌梗死，俗称心脏病发作，是威胁人类健康的一大杀手。我国的心梗发病率近年来呈现逐年上升的趋势，其严重性不容忽视。

数据显示我国心血管疾病患者高达3.3亿，即每5人就有1人患病；心梗的发生越来越多，并呈现年轻化趋势。

为什么心梗这么常见？

生活节奏快，压力大： 现在大家的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，长期处于高压状态下，心脏就容易出问题。

不健康的生活方式： 很多人喜欢熬夜、抽烟、喝酒、吃高油高盐的食物，这些习惯都会增加患心梗的风险。

老龄化： 随着人口老龄化，老年人患心梗的风险也会增加。

环境污染： 空气污染、水污染等环境问题也会增加患心梗的风险。

除了发病率高，心梗的死亡率也不容忽视。数据显示每年突发急性心肌梗死的患者超过百万，且死亡率较高，每3名心梗患者中就有1人死亡。

现在正值冬季，而 冬天气温低，血管收缩，血液黏稠度增加，容易形成血栓，堵塞血管，引发心梗。除此之外冬天感冒、流感等呼吸道感染疾病多发，这些疾病会加重心脏负担，增加心梗风险。

什么是心梗，心梗的诱因有哪些？

心梗，说白了就是心脏病发作。咱们的心脏就像个不停歇的泵，给全身的器官输送血液。而心梗，就是给心脏供血的血管堵塞了，导致心脏缺氧，就像心脏被“憋”住了。

心梗的诱因有哪些？

心梗的诱因有很多，但主要集中在以下几个方面：

血管硬化： 就像水管用久了会生锈一样，我们的血管也会随着年龄的增长而硬化，里面的内壁变得越来越粗糙，容易形成斑块，这些斑块就像个小疙瘩，堵在血管里，血液就过不去了。

高血压： 高血压就像个“捣蛋鬼”，它会一直给血管施加压力，让血管壁受损，更容易形成斑块。

高血脂： 血脂高了，血液里就会有很多“垃圾”，这些“垃圾”粘在血管壁上，时间久了就形成了斑块。

糖尿病： 糖尿病会损伤血管，让血管变得脆弱，更容易发生堵塞。

吸烟： 香烟中的有害物质会损伤血管内壁，加速动脉硬化的进程。

肥胖： 肥胖会增加血液中的脂肪含量，加重血管负担。

缺乏运动： 缺乏运动会导致身体代谢变慢，更容易出现高血压、高血脂等问题。

压力过大： 长期处于高压状态下，会引起交感神经兴奋，导致血管收缩，血压升高。

不良饮食： 高盐、高脂、高胆固醇饮食会增加血管硬化的风险。

遗传因素： 有些人天生就更容易患心血管疾病。

心梗来临，睡觉时有何表现？

心梗来得悄无声息，尤其是夜间。大约三分之一的心梗患者会选择在夜晚或凌晨发作。由于夜间人们的警惕性较低，加上医疗资源相对匮乏，夜间心梗往往更加凶险，死亡率也更高。

为什么夜间更容易发生心梗？

1. 身体处于放松状态

交感神经活动降低： 夜间，我们的身体处于放松状态，交感神经的活动会降低。交感神经负责调控我们的“战斗或逃跑”反应，当它活动降低时，血管的收缩能力也会减弱。血管张力降低： 血管张力降低意味着血管壁的压力变小，更容易发生痉挛或者堵塞。

2. 血小板活性增加

血液浓缩： 睡眠时，身体的水分会不断流失，导致血液浓缩，血小板的活性会增加。血栓形成风险增加： 血小板活性增加，就更容易形成血栓，一旦血栓堵塞了冠状动脉，就会引发心梗。

为什么夜间发生心梗危害更大？

察觉困难： 夜间，人们通常处于睡眠状态，对身体发出的信号感知力较弱，可能无法及时察觉到心梗的早期症状。

就医不便： 夜间，医疗资源相对匮乏，即使察觉到异常，也很难及时得到救治。

缺血时间更长： 夜间心梗往往发现较晚，导致心肌缺血的时间更长，心肌损伤的程度也更严重。

猝死风险高： 夜间心梗猝死的风险更高，因为患者可能来不及呼救或被发现。

心功能损害严重： 由于发现较晚，治疗不及时，心功能损害往往更严重，预后较差。

那么，睡觉时出现哪些信号提示心梗发作了？

睡觉时，身体处于放松状态，心梗的信号可能不太明显，但我们还是可以留意一些异常情况：

1. 胸部不适：

胸痛： 这是最常见的症状，表现为胸闷、压榨感、紧缩感，有时会放射到手臂、肩膀、颈部或上腹部。胸部不适： 除了疼痛，还可能出现胸部发紧、发胀等不适感。

2. 呼吸困难：

气短： 感觉呼吸困难，喘不上气来。呼吸急促： 呼吸频率加快。

3. 心悸：

心跳加快或不规律： 心跳突然加快或跳动不规律。

4. 其他症状：

出冷汗： 突然感到全身出冷汗。恶心、呕吐： 有些人会感到恶心、呕吐。头晕、乏力： 感觉头晕、全身乏力。焦虑不安： 心情焦虑不安。

需要注意的是：

疼痛部位不固定： 心梗引起的疼痛并不总是发生在胸部正中间，也可能出现在肩膀、手臂、颈部、上腹部等部位。症状可能不典型： 有些人可能没有典型的胸痛，而是表现为其他不适症状，如胃痛、背痛等。老年人、糖尿病患者： 老年人、糖尿病患者等特殊人群，可能对疼痛不敏感，心梗的症状可能不太典型。

如果在睡眠中出现上述症状，尤其是伴有胸痛、呼吸困难等症状时，应立即叫醒他人，并拨打急救电话。