冬天,这汤要使劲吃!一补钙、二暖胃、三养肝,让你舒服度过冬天

小魏养生厨房日记 2024-12-16 22:49:23

时间到了今年的最后两周,月中老公工作最忙的时候,早饭和午饭都在公司吃饭,晚饭肯定要犒劳老公和孩子,一顿美食能够给人温暖,热乎乎的汤品更容易让营养消化。冬天到了以后,天气也变冷了,冷天人的能量消耗特别大,需要补充许多营养,建议要多吃蔬果,多喝一些暖和和的汤品,比如说这款豌豆尖虾滑汤,汤品非常鲜美,补充钙质和维生素,益处多多。冬天,这汤要使劲吃!一补钙、二暖胃、三养肝,让你舒服度过冬天。

【豌豆尖虾滑汤的制作技巧】

准备一些食材:选购一小把豌豆尖(豌豆尖又叫豌豆苗,是很受欢迎的时令蔬菜,叶片里包括丰富维生素,钙铁和微量元素,豌豆尖非常鲜嫩,清爽解腻,荤素都可以搭配,遇见一定别错过),若干个大蒜头,新鲜香葱若干根,新鲜大虾(大概350克,是制作虾滑的首选,虾滑口感非常Q弹,我们家孩子超爱吃),几片生姜,香葱若干根,少许食用油,淀粉少许,食盐和胡椒粉少许,生抽少许,其他调味品。正确制作步骤:

处理鲜虾:先把鲜虾去壳去肠线,清洗干净后用厨房纸吸干水分。接着,把虾仁剁成泥,或者用搅拌机打成泥,但别打得太细,留点颗粒感口感更好。

调制虾滑:在虾泥中加入鸡蛋清、盐、白胡椒粉和淀粉,顺着一个方向搅拌上劲,直到虾泥变得黏稠有弹性。这一步很重要,直接影响到虾滑的口感。

煮汤底:锅中加入食用油,放入一些生姜和蒜末,加上适量清水,大火烧开后转小火,保持微沸状态。

下虾滑:用勺子或者手(戴上一次性手套)把虾泥团成小丸子,轻轻放入汤中。记得不要一下子全放进去,要一个个慢慢来,避免粘连。

煮虾滑:等虾滑全部下锅后,用中小火煮至虾滑浮起,颜色变红,大约需要3-4分钟。这时候,虾滑就差不多熟了。

加入豌豆尖:最后,把洗净的豌豆尖撒入锅中,用筷子迅速搅拌几下,让豌豆尖受热均匀。豌豆尖非常易熟,一般烫个1分钟左右,颜色变得更加翠绿就可以关火了。

调味出锅:根据个人口味,再适当加点盐调味,然后就可以出锅啦!一碗热气腾腾、色泽诱人的豌豆尖虾滑汤就完成了。

豌豆尖虾滑汤的食用好处:

豌豆尖虾滑汤是一款老少皆宜的汤品,豌豆尖与虾滑完美搭配,汤头清澈却又不失鲜美,虾滑的Q弹与豌豆尖的脆嫩在口中交织,再细细品味,还能感受到一丝丝生姜的香气,既去除了虾的腥味,又增添了汤的风味层次,豌豆尖的维生素和钙质含量高,用来煮汤更容易吸收,搭配虾滑煮汤,营养更加均匀,尤其适合老人小孩以及追求健康饮食的朋友们。

怎么样,是不是已经迫不及待想要尝试了呢?这道豌豆尖虾滑汤,从选材到制作,每一步都充满了对食材的尊重和对美味的追求。

各位网友们,你们是否喝过这款豌豆尖虾滑汤呢?(文中的配图都出自网络)

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