虽说冬天腿脚冰凉是很正常的现象，但是有的人一年四季手脚都是处于冰凉的状态，尤其是晚上，这多是不正常的现象。其实在我看来，这多是由肾阳不足和脾虚这两大原因而导致的，为什么这样说呢？
首先先说肾阳不足。中医认为肾阳是一身阳气之根本，而阳气具有推动，温煦的作用，若体内肾阳不足了，那这个时候阳气很难到达我们身体四肢末端，阳气不能温煦手脚，这个时候就会出现手脚冰凉的现象，而且这类人平时精神状态也不好，小便频繁，尤其是晚上；
面对这种情况，调理需要以温补肾阳为主，可以参考真武汤来做加减。阳气足了，可以很好的温暖我们身体了，那腿脚自然也就不冰冷了。
然后是脾虚。说到这很多人可能都会有疑惑，腿脚冰凉和脾胃有什么关系呢？我们知道脾为气血的生化之源，而且脾主四肢，当脾虚时，将不能运化食物，难以生化气血来滋养我们的身体，这时四肢失去气血的滋养，而且寒邪很容易侵入我们体内，就会很容易出现腿凉脚凉的现象。
通常情况下，这类人往往胃口也不好，消化不良稍微吃点东西都腹胀，面对这这种情况，调理 就需要以健脾胃为主了，可以参考四君子汤来做加减。
好了，以上就是我今天所分享的内容了，不过需要提醒大家的是，如果你出现类似的情况，千万不要盲目用药，建议在专业医生指导下辩证，我们下次再见！
