预防胎儿畸形,孕期补充叶酸及多种维生素很关键

凌统聊健康 2024-10-26 05:56:52

中国作为世界人口基数大国,每年都有数千万的新生儿在中国出生。但据《中国出生缺陷防治报告(2012)》统计,我国缺陷儿总发生率约为5.6%,也就是说平均每30秒就会诞生一名缺陷儿。如果以每年全国年出生数1000万计算,那么当年就会新增缺陷儿约56万例,其中约40%的缺陷儿会发展为终身残疾。

为什么会有这么多缺陷儿?

出生缺陷的最主要原因是遗传因素、环境因素。

1、比如父母某一方有家族遗传病史,也会有影响缺陷儿的几率。

2、男女任何一方长期工作或接触在化学有害物质的环境下,或是生活在空气污染重的地方。

3、长期吃不健康的食物,抽烟、酗酒。

4、缺营养,维生素和叶酸的缺乏导致神经管畸形,碘缺乏导致呆小症等。

预防缺陷儿,科学备孕很关键

对于预防缺陷儿,最好的办法就是科学备孕,医生建议要做到以下几点

1、备孕双方要及时去医院做体检,主要检查一下有没有遗传病,传染病、妇科病、输卵管堵塞的情况,男性精子是否正常。

2、补充适量的叶酸,根据中国居民膳食指南-孕期膳食指南的建议每天摄入400微克的叶酸,对胎儿的智力和发育有重要作用,同时也可以预防胎儿神经管畸形、唇腭裂,降低婴儿死亡率。

3、健康饮食,注意补充多种维生素(钙、铁、锌;维生素)。因为胎儿在发育的过程中,孕妇对各种维生素需求增多,如果饮食不够均衡,易出现维生素缺乏。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议,推荐成年人每天摄入100毫克维生素C,孕妇和哺乳期女性推荐吃得更多。

4、谨慎用药,根据医生的指导服药,避免致畸药物的服用导致胎儿畸形。

叶酸是越多越好吗?

由于膳食营养不足,导致许多孕妇的身体体质变差,许多人开始盲目选择吃一些吃叶酸、钙、维生素的产品。但这也存在很大风险。补,并不意味着越多越好,如果过量服用叶酸及维A、铁、钙超标对身体有危害,过量摄入维A容易导致胚胎畸形,肝脏损伤,过量摄入铁剂会增加铁中毒、早产、妊娠高血压、妊娠期糖尿病的风险、过量摄入叶酸有妊娠期高血压、干扰锌吸收、贫血、增加自闭症的风险。

科学补充叶酸及多种维生素

中国居民营养膳食指南建议的每日孕期叶酸摄入量(中国膳食指南2016版175页)为0.4mg。所以对于一般正常女性来说,备孕期、孕期的叶酸按照每天0.4mg进行补充就可以。特殊情况请根据医生的指导服用叶酸和维生素。

医生建议:在选择补充叶酸和多种维生素的时候,要选择适合中国人体质的叶酸多维片,不能盲目追求进口产品,并不一定适用。

目前国内比较可靠的像斯利安,是按中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计而成,每片含0.4mg国际标准的叶酸,同时也包含叶酸在内的3种矿物质和6种维生素(钙、铁、锌;叶酸、维生素B1、B2、B6、C、D)一天一片,服用方便又省心,补充剂量刚刚好,是中国哺乳期宝妈的首选!

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凌统聊健康

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