如果你觉得人生太难，请做好2021年要做的十件事（二）

一，运动对身体的意义 一个让人心痛的新闻上了热搜:《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞在跨年之夜走了。她的妈妈悲痛发文：疑因心梗猝死。 年仅25岁，令人惋惜。 孙侨潞的猝死，荡起轩然大波，让人感慨：在死神面前，一切都显得多么渺小，在健康面前，一切都是微不足道，越是想珍惜健康，越要坚持合理运动，合理饮食。 茨威格说过这样的一句话:一个人年轻时，总以为疾病和死神光顾别人。 2020年11月底，公司组织体检，有一个项目是做CT检查。结果出来后，我看到报告单显示：肺窗示肺上叶见微小结节灶，直径约2-3毫米。没有经验的我，吓得要死，以为是得了什么大问题。于是网上查各种资料，到处问别人，甚至去公立医院挂号看医生。 结果医生解释说小于5毫米算是正常的，定期复查就行。 等到其他结果出来后，我傻眼了，问题很多：血常规问题，妇科问题，甲状腺什么的，都提示数据高。体检报告给我的总结建议是：每天合理锻炼，注意饮食和休息。 我这才想起，我身体真的不是很好，真的没有怎么锻炼过。上班又特别忙碌，晚上还要学习。 特别是，我从小就有一个午睡的习惯，直到现在，如果中午没有午睡，我就会出现头疼的现状，有的时候，甚至要大睡两天，才能恢复过来。 只要累一点，操心一点，就感觉身体被透支得缓不过气来，曾经有一段时间经常挪不动步子。 我想，坚持锻炼，是每一个人保持健康的基本。 慢跑，游泳，跑步，爬山，全力运动，激发身体的每一个细胞，让身体比实际年龄更年轻。 运动，能给人一种自信向上的力量，让心态更年轻，让笑容更美好。 除了运动之外，还要合理饮食，早起早睡，这样整个人才会协调。 运动吧，让身体更好！