八十岁的大姑姐，饮食习惯特好，再好吃的食物也不多吃一口，不健康的食物坚决不吃。

她说，年轻时特别爱吃腌咸菜，腌萝卜咸菜，腌黄瓜，那个年新鲜的蔬菜少，特别是冬天，老三样也不多，你知道冬天的老三样吗？不是你想买就能买的，所以腌菜就成了主菜，顿顿离不开。后来岁数大了，血压高了，听医生说咸菜多了不好，吃腌的东西不好，比如腌肉，腌鱼等盐分太高了亚硝酸盐太高，她就不吃了。

现在菜品种特别多，冬天的老三样也不稀奇了，随便买随便吃，还有西红柿黄瓜豆角茄子芹菜，想吃啥都能买到，尽管这样，大姑姐还是买了大白菜大葱储存起来，孩子说不用买了，超市和市场都有，现吃现买，大姐说买点放着心不慌，万一下雪，路又不好走，就不用出门了，我觉得大姐想的周到，冬天家里就应该储荐白菜大葱，萝卜土豆可以少买点。

大姐年轻时都是自己蒸馒头，自己包包子自己包饺子，现在这些都能买的到，但大姐说还是自己做的好吃，在大姐家的五天，我们一起包了韭菜鸡蛋饺子，还放了一根油条，大姐说太好吃了，我说，好吃就多吃点，大姐吃饱了就不吃了，她说，再好吃也不能多吃，吃多了胃不舒服，不能过量，真佩服大姐。

现在大姑姐血糖高，最爱的米粥不喝了，早上喝牛奶，中午晚上喝鸡蛋汤菜汤。有一天中午，大姐儿子给做了白菜豆腐汤，太好喝了，又能当菜又能喝汤，做法也简单，起锅倒油，葱花炝锅，放上大白菜，这个白菜最好用叶子，用手掰两下。翻炒两下，加上水，开锅后加入豆腐，炖的时间长一点儿，白菜软烂，豆腐入味儿，出锅放点胡椒粉就好了，大姐喝了一碗，我也喝了一碗。这个季节喝上一碗白菜豆腐汤，温暖养胃又下饭，可以用它泡饭或者吃个馒头，一块儿烙饼，都是不错的选择，屏幕前的朋友你们也可以试试，真的太好喝了。

屏幕前的朋友，一个良好的饮食习惯对我们太重要了。岁数越大，吃的方面就越要注意。不能暴饮暴食。吃个七八分饱也就行了。油炸的食物，腌制的食物最好要少吃或者是不吃。要均衡营养，多吃一些蛋白质含量高的。