今天给大家分享一个源自“老祖宗”的控糖智慧——石斛泡水。
石斛自古就是珍贵的药食同源之品。在《神农本草经》《本草纲目》等医学典籍中，石斛都被列为"上品"，具有极高的药用价值。
石斛味甘性微寒，入胃、肾二经。中医认为，它具有强大的滋阴降火功效。糖尿病多由阴虚燥热引起，而石斛正是调节阴阳的"能手"，因此被誉为"滋阴圣品"。临床实践证明，它能有效缓解糖尿病患者的口干、多饮、消瘦等症状。
此外，石斛还具有降低血糖的功效。现代药理研究发现，石斛中含有石斛多糖、石斛碱等活性成分，能促进胰岛β细胞分泌胰岛素，从而发挥降糖作用。
下面介绍三个石斛搭配方案，帮助控制血糖：
石斛配黄芪：黄芪善于补气升阳、固表止汗。两者相配，既能滋阴又能补气，适合有乏力、自汗、食欲不振的患者。石斛配麦冬：麦冬能滋养肺阴、生津润燥。组合使用，特别适合舌红少津、咽干口燥、失眠烦躁的患者。石斛配仙鹤草：仙鹤草又名脱力草，长于益气补虚。配伍使用，尤其适合多汗体虚、口渴明显的患者。
注意事项：本文仅作为健康科普分享，不作为治疗建议。中医强调辨证施治，用药剂量和配伍需要根据个人体质调整，建议在专业医生指导下使用。
