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每个月总有几天母女俩都在吵吵，这是为啥呢？梅梅是个很爱干净的女孩，每天都要洗头，即使在经期也不停止；但是梅梅的痛经也很严重，梅梅妈妈总是认为是梅梅经期洗头受了凉，才会这么严重。
“还洗头，都肚子疼地站不起来了还洗头，这还能不受风！！”
“这痛经原因多着呢，我以前经期洗头也没事呢，家里又没冷风，我洗完就马上吹干了，哪那么多风啊？！”
“你洗头这凉气不就进去了？”
“你这经期不能洗头根本没有科学依据，那为啥不能洗头呢？”
母女俩为经期能不能洗头争论不休，所以这个说法到底有没有依据呢？大家在这几天，会不会纠结这个问题呢？别急，医生详细为你解答。
姨妈期到底能不能洗头?“大姨妈”几乎是每位女性在绝经期前每个月都需要经历的过程，一般是3-7天的时间。众所周知，女性在经期中身体免疫力较差，因此姨妈期间需要注意很多，才能避免引起痛经、绝经等妇科问题。
正因如此，市面上一直流通着女性经期不能洗头的说法；但实际上，女性经期并不完全不能洗头的。
首先这样的说法是因为有人认为经期洗头会刺激血管的收缩，影响血液循环，从而导致月经量的减少，使得经血及内膜脱落废物不能及时排出体外，从而引起痛经，闭经等的问题。又或者认为是因为经期免疫力较低，水温刺激头部毛孔舒张，容易引寒气入体，可能会出现经期头痛的问题。
但这些上述问题太过片面，虽然血管会随温度出现舒张、收缩，但我们目前的洗浴设备都较为完善是可以控制洗头的温度，不会像以前那样没有热水导致冷水刺激血管了。因此经期是可以通过适宜的温水来洗头的，同时，洗完后要应立即晾干，避免感冒。
此前也有科学研究表明，经期洗头可能会刺激脑神经，引起子宫收缩，使体内激素紊乱，时间长了可能会导致癌细胞的发育，引发乳腺癌、子宫癌等妇科癌症。而目前此项研究的机制未明，并不能很好地印证经期不能洗头这一说法。
综合而言，经期其实是可以洗头的，但如果是在担心的话，可以在经量较大的前三天左右不洗头，后几天洗头也一定要用恒温的热水，洗完后及时吹干，最好在室内待着，不要立即外出。
女性的月经期抵抗力会比平时弱，除了洗头的事上需要上心以外，以下这些事情，在经期也是最好不做的。
经期这4件事，真不建议做！1、拔牙
月经期的女性会打乱体内的激素含量，无法稳定激素水平，会增加毛细血管的脆弱性，血管的收缩力下降，如果拔牙出现破裂可能会容易出血不止。
女性经期间血小板也会出现较大波动，可能不能形成有效的血凝块，导致术后干槽症的问题。
据医生统计，患干槽症的女患者中，约60%是因为在经期拔牙而种下的"祸根"。女性的特殊时期，免疫力也较弱，此时拔牙伤口也容易受到细菌得感染，出现肿胀、异味等问题。
所以即使牙疼也过了经期再解决吧。
2、喝酒
喝酒本就容易伤身，经期喝酒会导致身体的血管发生扩张，使得经血量越来越多，引起经期的延长，严重的还可能引起崩漏现象。
同时，经期喝酒，酒精还可能可能会引起子宫平滑肌的收缩，导致痛经的发生。
经期因为体内血量的流失，肝脏的血流也会有所受影响，酒精一般经过肝脏代谢，经期喝酒无异于加重肝脏的负担，引起肝脏的损伤，所以还是建议女性经期还是避免饮酒。
3、长时间不换卫生巾
卫生巾在使用2小时之后就容易滋生细菌了，经血还为细菌繁殖提供了滋生环境，长期不更换的卫生巾就容易成为细菌的培养皿，再加上女性生理结构的特殊性，增加了阴道、子宫感染的风险。
且卫生巾都是直接接触皮肤的，长时间不更换会使皮肤长期处于潮湿、闷热的环境中，容易刺激私处皮肤出现过敏、红肿等症状。
所以建议女性使用卫生巾时要注意2-4小时就要及时更换一次卫生巾，即使经血量较少也不能忽视。尽量保持外阴的相对干燥，选择透气好、吸水强的产品。
4、穿紧身裤
月经期间不适合穿裆小、贴身的紧身裤，这样过紧的裤子压迫腹部的毛细血管，从而影响血液循环，可能会加剧痛经等经期不适感的现象。
同时，紧身裤还会增加对外阴的摩擦，容易造成会阴部的充血水肿，这样密封的环境使得私处透气性变差，极容易促进细菌的滋生，增加致病几率。
经期更多选择保暖性、舒适性高的裤子，才能更好保持私处的干净、卫生。
另外，除了以上这4条经期最好不要做之外，想要尽量减轻经期的不适感，建议做好以下3条。
“平安”度过经期，做好3条1、适量运动，不剧烈
月经期间一般是可照常学习、工作，也可以适当的体育锻炼。
但要避免剧烈运动和重体力的劳动，避免剧烈的活动增加腹腔压力，过度震动盆腔，从而诱发或加重月经期间的不适感。
另外，由于经期子宫口微开，游泳这种运动容易使细菌侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症。
2、保持私处清洁
月经期间要勤换卫生巾，勤洗内裤，每天每天用流动水清洗私处，或者用温水擦身，经期御寒能力下降，清洗时要注意保暖。
不要采取坐浴或者盆浴，可能会增加私处感染的机率。
仅用清水清洗就好，不要用一些私处清洗液，以免破坏阴道的酸性环境，这样可能会使外阴更容易感染致病菌，引发炎症。
3、保持心境平和
“特别容易烦躁”“心情容易低落”......在经期女性的情绪波动可能不小；这时候建议大家有意识地适当转移注意力，学会自身调整，正确处理经期的情绪波动。
总之，大家记住：女性经期是每个月最脆弱的时期，一定要注意自身的健康防护，避免因为一些不良习惯给身体带来各种妇科疾病。
参考文献
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