最近天气气温又上去了，
广卫君身边的小伙伴又把短袖穿上了。
是入夏了吗?
厚衣服、被褥可以收起来了吗？
NONONO，
俗话说，
「未食五月粽，寒衣不入栊」，
据“广东天气”最新预告：
雷阵雨+大风+强对流天气已在路上。
虽然遇上雷雨天气，
但在家休息也是不错的选择——
要问什么天气睡觉最舒服？
那肯定是下雨天。
听着淅淅沥沥的雨声，
窝在温暖的被窝里，
不知不觉就能进入甜甜的梦乡，
一觉醒来，
还觉得神清气爽。
下雨天仿佛有一种神奇的魔力，
能让我们睡得格外香。
这到底是为什么呢？
下雨天为什么睡得香？白噪音的助眠效果雨声属于“白噪音”的一种，它是由各种频率的声音均匀混合而成，类似于自然界中的流水声、海浪声等。
白噪音具有掩盖其他环境噪音的功能，能够屏蔽掉那些突如其来的、不规则的噪音（如汽车喇叭声、装修声等），从而减少外界干扰，帮助大脑进入放松状态。
根据《睡眠医学》杂志的研究，持续性的白噪音可以降低大脑皮层的活跃度，使人更容易进入深度睡眠。
下雨时，空气中的负氧离子浓度会显著增加。
负氧离子被誉为“空气维生素”，它能够改善人体的呼吸功能，促进血液循环，调节神经系统，使人感到精神振奋、心情愉悦。
同时，负氧离子还能中和空气中的有害物质，净化空气，让人呼吸到更清新的空气，从而有助于睡眠质量的提升。
温度与湿度的适宜下雨天通常伴随着气温的下降和湿度的增加。
这种环境条件非常接近人体睡眠时的最佳温度和湿度范围（约20-25℃，湿度50%-60%）。
适宜的温度和湿度能够减少人体在睡眠中的不适感，使身体更容易进入深度休息状态。
从心理层面来看，下雨天往往给人一种宁静、安详的感觉。
这种心理暗示能够促使大脑分泌更多的褪黑素，从而帮助人们更快地入睡，并延长深度睡眠时间。
下雨天为什么会有清爽的味道除了睡得香，不知道有没有小伙伴跟广卫君一样，特别喜欢闻下雨后的味道，感觉空气更加清新了。
其实下雨后，空气中常常弥漫着一股清新的泥土味，这种味道被称为“潮土油”或“雨后清新味”。
植物精油：雨滴打在植物表面时，会释放出植物内部的精油成分，这些精油具有独特的香气。
放线菌代谢物：土壤中的放线菌在雨后会产生一种名为“土臭素”的挥发性物质，它带有一种特殊的泥土气息。天气干旱后降雨时空气中的气味或当土壤被翻动时产生的气味都是由它们引起的。
臭氧：雷电作用下，空气中的氧气可能转化为臭氧，臭氧具有清新的气味，但浓度过高时可能对人体有害。
这些物质混合在一起，就形成了我们熟悉的“雨后清新味”。
下雨后别碰它雨后，路面或绿化带中常会出现一些体型较大的蜗牛，它们很可能是非洲大蜗牛。
非洲大蜗牛是外来入侵物种，不仅会破坏农作物和生态环境，还可能携带多种寄生虫和病原体（如广州管圆线虫），对人体健康构成威胁。
雨后遇到非洲大蜗牛时，切勿用手直接接触，更不要将其作为宠物饲养或食用。
若不慎接触，应及时清洗双手并消毒。
下雨还要出门，注意别穿拖鞋这个周末如果真的有事下雨天需要出门，脚上的拖鞋要换一下啦——
易滑倒摔伤：拖鞋与地面的摩擦力较小，在湿滑路面上行走时容易失去平衡。
脚部受凉：雨水可能浸湿拖鞋，导致脚部长时间处于潮湿环境中，增加感冒或关节炎的风险。
皮肤损伤：拖鞋无法完全包裹脚部，雨水中的污染物可能直接接触皮肤，引发过敏或感染。
建议雨天出行时，应选择防滑、防水的鞋子，并注意行走安全。
编辑：陈佳 责编：陈广泰
睡个好觉最重要~
