对于大多数上了年纪的老年人来说，最折磨人的一件事情大概就是随着衰老带来的各种老年病。

比如最常见的：记忆力下降、头晕、眼花、视力下降、耳聋、耳鸣、腰腿疼痛、关节酸痛......而这一系列的老年问题，可以通过一个穴位得到有效的解决。它就是——养老穴，老年人的专属康健穴，专调各种老年病！

还不知道这个穴位的，赶紧一起来了解一下吧！

养老穴位置：

养老，手太阳小肠经腧穴，在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷处。

简便取穴：我们可以将一手掌心向下，另一只手的手指按在手腕处那个凸起的骨头上。然后手臂转向掌心向内，这个时候我们放在那个凸起骨头上的手指就会感觉到落在了一处缝隙当中，这就是养老穴了。

养老穴为什么可以养老？

养，含益之意；老，指老年人。养老即奉养老人之谓。

该穴主治目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛等老年人常见疾患，故有此名。

经常按摩，能健脑益智、延缓衰老、聪耳明目。

养老穴又为手太阳小肠经郄穴，多用来治疗急性肩背疼痛、落枕等疾患。

具体操作方法：

按揉养老穴时，手微握拳，用拇指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每次按揉2～3分钟即可，左右手可交替进行按揉。

按揉养老穴治疗肩背疼痛，可在大拇指按揉的同时，上下、前后活动肩关节，增加疗效。

另外，办公族出现肩背疼痛，也能按揉养老穴。