加快皮肤衰老的五个原因,熬夜仅排第四!

海雪看健康 2024-09-13 02:17:04

明明是00后,看起来却像80后?

当皮肤出现皱纹、下垂、色素沉积这些衰老迹象时,人的外观年龄将会比实际年龄增加许多。

国外有调查研究显示,绝大多数男性看起来会比实际年龄更大,而女性“看起来”的年龄与实际年龄差距很小。这可能与女性经常使用护肤品来改善皮肤健康状态有关。

众所周知,熬夜会导致衰老,但在加速衰老的五大原因中,熬夜仅排第四。

一、紫外线照射

紫外线引起的光老化会损伤皮肤内部的弹性纤维和胶原蛋白,使皮肤松弛下垂,皱纹加粗加深,破坏皮肤屏障,继而出现各种健康问题,甚至80%的皮肤衰老都是由日晒导致的。

生活中,经常打伞和使用防晒产品可以有效减少和延缓这个过程。

二、氧化反应

人体新陈代谢会不断产生自由基,而外部的灰尘、雾霾、二手烟也会刺激皮肤产生自由基。当自由基过多无法稳定配对时,就会去破坏健康细胞,从而加速皮肤衰老。

抗氧化便是抗自由基,可以通过适度的运动锻炼、多吃新鲜蔬菜水果和使用含有抗氧化成分(如维C、维A)的护肤品来清除自由基,预防衰老。

三、糖化反应

糖会与皮肤里的蛋白质结合发生化学反应,产生AGEs,将好蛋白质变成坏蛋白质,比如胶原蛋白和弹性蛋白被破坏后就会导致皮肤下垂松弛,并失去弹性。

抗糖化并非要戒掉所有的糖,但奶茶蛋糕这些精制糖要戒掉,饮食上选择升糖指数低的食物,护肤上可以选择含有肌肽这种能够抑制AGEs产生的成分。

四、长期熬夜

熬夜会导致内分泌失调,影响人体代谢和免疫系统,除了身体上的损伤外,还会导致皮肤干燥粗糙、暗沉发黄、长斑长纹。此外,吸烟酗酒这些不良习惯也会伤害皮肤。

五、长期缺水

皮肤干燥缺水会引起初期衰老,出现干纹、暗沉等问题,随着年龄增长,角质层水分愈加减少,若不加强保湿修护,衰老问题便会越来越明显。

25岁以后皮肤开始初老,而30岁是一道分水岭,保养不好则有可能出现断崖式衰老。因而预防衰老,除了改善生活习惯、护肤习惯外,越早使用抗皱护肤品,越能维持年轻的皮肤状态。

晓平臻雅多效抗皱系列,齐聚玻色因、肌肽、植物视黄醇等多重抗皱成分,凭借抗糖抗氧、促生胶原的抗皱机理,起到紧致淡纹、提升弹性、保湿修护等功效,敏感肌也可安心使用。

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