骨刺其实也就是我们所说的骨质增生，诱因大多是关节退行性病变，慢性疗程或者外伤等对软骨造成的破坏，最终所引起的软骨反应性增生现象。

当骨质增生没有明显症状时，不需要过多的担忧，但如果对周围的组织造成了刺激，比如出现疼痛，活动受限等症状，一定要重视起来，采用正确的方法来应对。而想要缓解骨刺增生的不适感，以下5个方法也能够帮助到大家。

1.药物治疗

如若身体某些部位形成了骨刺，首先可以通过服药的方式来改善，能够有效的减轻对身体的影响，这也是临床上比较常用的措施。

例如处于急性期患者的关节部位异常疼痛，这时一定要及时就诊，在医生的指导下，通过用药的方式消除局部炎症，控制疾病发展。

2.按摩和牵引

骨刺形成之后，其实还能够通过按摩以及牵引方式来缓解不适感。因为无论牵引还是按摩，都能够有效的改善局部的血液循环，而当血液流通顺畅时，才能及时的输送至身体的其他部位，进而有利于骨骼的健康恢复。

同时采取牵引按摩等措施，还能够防止骨质对神经造成压迫，不过，此种方法需要长期坚持，才能够达到较为不错的效果。

3.补充钙质

钙质是保持骨骼健康不可或缺的营养物质，尤其是出现了骨质问题后，骨关节部位十分难受，如果想要缓解痛苦，也可以从饮食入手。

多吃富含钙质的食物，比如豆制品，虾皮以及牛奶等，由此一来，钙质的获取量充足，进而也能促进骨骼健康。当然，除了从饮食获取钙元素之外，大家还可以多晒太阳，由此合成更多的维生素D，更能促进钙质吸收。

4.运动疗法

在长出骨刺之后，很多人先入为主的认为不能做运动，但其实这种想法并不正确，反之，通过做适量的运动，还能够改善骨骼血液循环，进而缓解症状。

不过，在运动之前一定要咨询专业的医生，选择较为低强度的运动，这样才能防止在运动过程中有受伤以及加重病情的状况。

5.手术疗法

手术疗法是针对于较为严重的状况，比如已经压迫到了附近的神经，并且是通过做上文提到的几个方式后，没有效果的前提下，考虑用手术的方式来治疗。

一般而言，临床上比较常用的是微创手术，可以对周围的神经采取减压处理，当然，如果微创手术的效果不是很好，还得考虑做人工关节置换术。

总而言之，骨刺也被称作骨质增生，正常情况下是骨关节退行性变化的结果，如果没有对关节造成损伤，并不需要进行处理，但若是有了疼痛的感觉，建议采用上文中提到的5个方式来治疗。

但是骨刺已经压迫到了附近神经的情况下，最好及时采用手术的方式来治疗，才能避免给关节造成更大的伤害。