五一小长假进度条正式开始！小情侣们也都迅速进入了“特种兵”模式，但是一天的游玩和赶路下来，女朋友们却没啥胃口吃饭？这是怎么回事？

旅行会改变你所适应的日常生活，这会打乱你的身体节奏。波普斯说：“旅行中会有许多压力，既有积极的，也会有消极的。就比如你去到机场感到非常的兴奋，因为自己的暑期之旅马上就要开始了，这种兴奋同时也是一种压力。”

对一些人来说，旅行可以带来巨大的健康益处，从改善你的性欲到帮助你减肥，这些都是好处。但旅行对另外一些人来说，它可能会产生相反的效果。这是因为日常生活习惯被打乱、改变这些状况实际上会使身体激活它的战斗或逃跑反映，这种反应是由一种叫做儿茶酚胺的化学物质所出发的，它可以帮助我们调动行动反应。

一旦出现这种现象，身体的反应则是先暂时关闭大脑中的食欲中枢，缓解消化，以便将血液输送到身体战斗或逃跑反映所需的部位（主要是心脏、肺部和肌肉）。

患有焦虑和肠胃问题的人在旅行中特别容易出现进食障碍，还有睡眠模式紊乱、时差反应和脱水也会导致这个问题。

“大脑和肠道之间有着巨大的联系，这就是为什么当一个人感到压力时，他们可能就会焦虑从而导致没有胃口没有食欲。”大卫·波普斯（David Poppers）博士说道，他是医学博士、肠胃病学专家，同时也是纽约大学朗格尼健康学院的临床副教授。

如果你担心在五一假期旅游时食欲不振，建议尽量通过做一些能让放松的活动来缓解。包括瑜伽或者冥想，当然如果这些都不是你日常习惯中的一部分，那就选择最最简单的方式——听你喜欢的音乐或者看你喜欢的电视节目或者选择慢跑和打太极拳。

一般治疗：

如果是由于饮食不当引起的食欲不振没胃口，应注意调整饮食，少吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜等，以及易产气的食物如萝卜、玉米、土豆等，避免导致肠胃不适、腹胀等情况的发生。建议多吃促进消化的食物，如香蕉、酸奶、山楂等，可促进肠道蠕动，改善食欲不振没胃口的情况。

如果五一选择的旅游景区温度比较高，是由于天气闷热导致的没胃口，可选择清爽开胃的凉菜，促进食欲。若由于近期压力大导致的食欲不振没胃口，应适当缓解压力，可与朋友聊天或听音乐放松心情改善不适症状。

药物治疗：

1、促进胃动力：可在医生的指导下口服促进胃动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等，或者是抑制胃酸过多、反酸、烧心的奥美拉唑，以及促进消化的药物如健胃消食片等改善食欲不振没胃口的症状。另外，还可在医生的指导下适当补充消化酶制剂或益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、益生菌咀嚼片等，改善食欲不振没胃口的情况；

2、消除感染：如有炎症感染时可加用抗生素抗炎治疗，常见幽门螺杆菌感染，可遵医嘱使用头孢类、青霉素类抗生素消除感染；

3、治疗原发疾病：对于系统疾病，例如肝炎，可在医生的指导下应用甘草酸抑制剂等药物保肝治疗。针对胆囊炎的治疗可应用阿托品、哌替啶等药物解痉止痛对症治疗，以及应用利胆的药物如熊去氧胆酸片治疗。待原发疾病治愈后，食欲不振没胃口的情况即可改善。

其他治疗：

当发生食欲不振没胃口时，还可通过腹部顺时针环形按摩、热敷腹部等方法促进肠道蠕动，同时应适量运动，如饭后散步、慢跑、打太极等，改善机体的新陈代谢功能，从而改善食欲不振没胃口的状况。