都说70岁是年龄的分水岭，此时的你已经迈入了老年阶段，机体不再年轻，而是随着年龄的增长，身体将逐渐走下坡路，慢慢尝尽人生百态。

然而在这个年龄段，并不是每个人都身体健康都是雷同的，人和人之间的差距还是很大的，比如医生透露过，即使到了70岁以后，看起来身体状态不错的人，也可能会出现以下这些问题，看看你有吗？

听力下降：你有没有发现，越是随着年龄的增长，越容易“耳背”，尤其年轻人和自己聊天，不靠近说话基本上都听得不是很清楚，这便是听力减退，说明你对各种声音的敏感度在下降。

不过，对于这种衰老现象多属于正常的表现，大家不用过于担心，积极面对衰老，才是让你“变年轻”的方式。

容易贫血：男性都认为女性容易贫血，殊不知，到了70岁以后，由于人体的造血功能会大大下降，造血干细胞数量会明显减少，一旦影响正常的细胞生成，便容易出现贫血。

并且，对于经常吃素的人，因机体对铁需求量增加又未能补充富含铁的食物，或铁吸收障碍、铁流失过多等，都容易造成贫血的情况，如胸闷气短、疲劳乏力、免疫力低下、肌肉无力等，要注意食用富含铁的食物。

若症状严重的人群，应及时去医院做相关的检查，避免机体影响吸收营养物质，不利于正常的生理功能运转。

消化不良：年纪大的人，因机体各项组织器官都在渐渐退化，特别是肠胃蠕动能力会减慢，消化液分泌减少，便会出现消化不良、便秘、腹泻等问题，需要老人积极调整饮食方式，避免食用高脂食物、辛辣食物、加工食品等，饮食清淡、食材多样等。

牙齿松动：人老了牙口不好，就特别想要进食比较软的食物，如粥类、面条等等，但老人也要合理摄入，尽可能进食全谷物杂粮等，为机体提供更多的营养物质，维持机体正常的生理功能。

睡眠质量下降：随着年龄的增长，与年轻时的状态不同，不仅睡眠质量容易变差，还容易出现入睡浅，以及多梦、易惊醒等，此时老人要正确看待，只要能够保证正常的睡眠时长，以及白天有着良好的精神状态即可。