牙周病堪称口腔健康的“头号劲敌”，亦是致使牙齿缺失的关键要素。牙周病往往会累及众多牙齿，乃至引发牙齿的大范围缺失，给人的外貌美观、咀嚼功能、发音、颞下颌关节等带来极为重大的影响。故而，怎样抵御牙周病，乃我们在守护口腔健康方面的首要难题。
牙周病由哪些因素所致？
1、牙菌斑：牙菌斑指附着于牙齿表面的微生物群落，无法借助漱口、水冲洗之类的方式清除，唯有通过刷牙方可去除。牙菌斑内蕴含大量细菌，能够侵袭牙周组织，诱发炎症。
2、牙结石：牙结石是由牙菌斑经由唾液钙化而成，刷牙难以去除，必须凭借洗牙等专业医疗手段来消除。牙结石质地坚硬，附着于牙面和牙龈之上，会压迫并损害牙周组织，其间的细菌会侵入牙周组织，引发牙周组织炎症。
3、创伤性咬合：于牙齿咬合之际，倘若咬合力过大或者方向异常，超出了牙周组织所能承受的咬合力量，致使牙周组织遭受损伤的咬合，称作创伤性咬合。创伤性咬合涵盖咬合时的早接触、干扰、夜间磨牙等等。
4、全身因素：诸如年龄、性别、遗传、内分泌、营养、糖尿病等要素可使口腔环境产生变化，细菌繁衍，提升牙周组织炎症出现的概率，最为常见的有青春期牙龈炎、妊娠期牙龈炎、糖尿病并发牙周炎等。
5、其他：包含食物嵌塞、不良修复物及假牙、口呼吸等因素，也能够促使牙周组织产生炎症。
既然明晰了引发牙周病的若干主要缘由，那么我们亦可针对这些因素采取相应的预防举措。
1、注重口腔卫生，培养优良的卫生习惯。坚决做到每日至少早晚各刷一次牙，知晓并掌控正确的刷牙方式，每次刷牙时长不低于 3 分钟，饭后漱口，运用牙线清洁牙缝牙面等。
2.关注口腔健康，达成疾病早察觉早治疗。牙周炎症早期会有一些表征显现，例如牙龈出血、牙龈红肿疼痛、口臭等，倘若遭遇这些症状应尽早前往医院就诊，查看是否存在牙龈炎或者牙周炎，及时医治病症。
3、切实提升牙齿及口腔的免疫能力。适当补充部分有益于牙齿和牙周健康的食物以及营养元素，例如钙类、维生素等，可坚固牙齿，修复牙龈。平素多喝水，刺激唾液分泌，规避口腔干燥，增强口腔的自洁效能。
4、养成良好的饮食习惯。留意饮食结构要营养均衡，多食用白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量减少含糖食品的摄入，不吸烟，少饮酒，多进食富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
5、定期进行口腔检查和洗牙。普通人群最好每半年或者一年洗一次牙，有效清除牙结石，预防牙周疾病出现。同时定期开展口腔检查，对疾病做到早发现早治疗，将疾病对口腔健康的危害与影响降至最低。
6、注重饮食方面的卫生预防意识。切不可常饮软饮料，特别是可乐、雪碧等各类碳酸饮料，皆会对牙齿形成不同程度的损害；另外，刚进食酸性食物之际，切勿即刻刷牙，酸性液体易致牙齿表面的釉质软化，此时刷牙易破坏牙釉质，致使牙齿受损，应先漱口，待半个小时过后再刷牙。
7、调整咬合，规避咬合创伤。牙齿不齐、咬合欠佳等状况，需要患者及时前往正规的齿科医院进行咬合调整，必要时可施行牙齿矫正。牙周病给牙齿和牙周带来的损伤是不可逆转的，因而牙周病的预防极为重要。然而，一旦我们发觉自身已然罹患牙周病，万不可掉以轻心，需及时就诊医治，有效把控牙周炎症，能够使疾病避免恶化，将疾病造成的损伤程度也能够压至最低。
