八段锦各运动细节，不懂等于白练习！
第一个动作：双手托天理三焦
第二个动作：左右开弓似射雕
第三个动作：调理脾胃需单举
第四个动作：五劳七伤往后瞧
第五个动作：摇头摆尾去心火
第六个动作：双手攀足固肾腰
第七个动作：怒目篡拳增气力
第八个动作：背后七颠百病消
八段锦养生，老祖宗的功，最懂年轻人的痛
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