在闷热潮湿的气候里，心情烦躁，人常常没有胃口，加上若不注意个人卫生、食用未完全煮熟的食物，这就很容易导致身体脾胃“顶不住”，出现胃口差，恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状。
广州市中医医院保健科主任医师林穗芳表示，此时调护脾胃，中医有着明显的效果，但应针对不同的情况采取不同方法。
天气炎热没胃口
肝郁脾虚型 中医认为，各种不良情绪的刺激均可使肝脏气机不畅，干扰脾胃的消化功能，出现情绪郁闷或烦躁，胃口差，恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
推荐汤水(1人量)： 麦芽茯苓白术瘦肉汤
选用麦芽20克、茯苓15克、白术15克、新鲜薄荷15克，猪瘦肉150克，食材洗干净，猪瘦肉先飞水去腥，然后先将麦芽、茯苓、白术等食材放入煲内，煲45分钟，再将新鲜薄荷放入煲10分钟，即可食用。
功效：疏肝解郁的同时还具有益气健脾的功效。
脾胃虚寒型 脾胃虚寒患者，主要表现为胃口差，恶心、呕吐、腹痛、腹泻症状，伴有腹痛、腹部怕凉喜暖，手脚冰凉。调理时偏重温中健脾。
推荐汤水(1人量)： 党参白术猪肚汤
党参15克、白术15克、生姜3片、胡椒粉3克，猪肚半个，食材洗干净，然后将全部食材放入煲内，煲1小时，即可食用。
注意：调理期间忌食生冷油腻，不易消化的食物。
食积化热型 脾胃是人体气机升降出入的枢纽，脾胃功能异常则腹部胀闷不适，饮食减少。由于消化不良，本型病人还常出现食积内停，积久化热的表现。
推荐汤水(1人量)： 陈皮山楂瘦肉汤
陈皮5克、谷芽15克、葛根20克、山楂10克，鸡内金1个，猪瘦肉150克，食材洗干净，猪瘦肉先飞水去腥，然后将全部食材放入煲内，煲1小时，即可食用。
功效：此汤具有和胃、消食的功效，是治疗食积常用汤水，适合大多数人。
文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德
图/视觉中国
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