一年中，有2个危险的节点，当前正是其中之一。

夏日炎炎，温度越高命越脆，最近，频繁发生的猝死事件，似乎验证了这个说法。

冬至和夏至，都是天地交接的关键时点，有的人能跟上，有的人就跟不上。

冬至一阳生，夏至一阴生，如果阴阳交接不利，则身体就会出现危机。

冬至前后，如果肾阳微弱，或者心阳不生，就会出现阴阳隔离的情况。

夏至过后，天气越来越热，心阴不生或耗损过大，那也会造成生命的戛然而止。

你要说赤道更热，抬杠你就赢了。

大河曾经讲过，人的寿命，不是看你如何强壮，而是取决于最薄弱的脏腑。

冬至和夏至，这是24节气中，最重要的两个节点。

节卦，是周易第60卦，节，意味着节约、节制。

夏天，心经当令，既万物蕃秀，也杀机四伏。

如果此时不加节制，又恰逢心脏有隐疾，那就危险了。

夏至前后，保命的第一个诀窍，要节制津液的流失。

汗是人体阳气蒸化津液而成，因心主血脉，汗与血同源，汗又为心之液。

大河在上面几期文章中，提到了夏天的湿热，容易伤人阳气。

万事都有预兆，当你发现汗出如雨，就要掂量一下心脏的承受力。

在道医的体系中，心脏乃君主之官，是不受病的，他的护卫是心包。

道家的秘传，有一招飞鸟还巢，即把中冲放入劳宫，心气则得到收敛。

劳宫是心包经的本穴，心气疲惫休息的地方，就是劳宫。

中冲为心包经的母穴，心包中的高热能量，正是从此穴一飞冲天。

当心阳即将离散，赶快把中指蜷缩到劳宫，就可以转危为安。

大河在前面，讲过古法八段锦升级的练法。

当你的功夫有一定的基础了，就可以锻炼闭气法，增加导引术的祛病能力。

一开始练习，会出现一个问题，就是呼吸不畅，或者是憋气。

此时，你只要使用飞鸟还巢这个动作，就能很好地平复涌动的气血。

还有个要点，把拇指松松地放在中指上，就像握着一团棉花。

调动五脏，运化气血，灵气全赖五指的导引。

中指气机雄壮豪迈，拇指气机刚猛凌厉，大河在古法八段锦心法中说：“拇指一紧、杀机四起”。

握拢四指，拇指按在拳眼，则可以封住敌人穴道。如果拇指上翘，则鼓荡一身之气，可以强筋壮骨。

古易筋经，就是这种刚猛的练法，而飞鸟还巢，则是要松松地盖住中指，是引气归宫的练法，张道长的金刚拳又有不同，内涵也有很大的区别。

在古法八段锦中，五指各有所长，今天咱们主要讲心脏的扶危救困，就不展开了。

古语云：“千金之子、不坐垂堂”，身价越高，越要警惕危险的发生。

当今，很多人明明气血不足，却非要以身犯险，硬撑着打卡，强忍着冲刺……难道是被资本的宣传洗脑了吗？还是拿着自己不当回事呢？

大河推崇冬练三九夏练三伏，前提是，仅限于年青人或者身体素质好的人。

《周易》说：“物不可以终离，故受之以节”。

节制津液、飞鸟还巢，虽是雕虫小技，亦可救人于危难之中。

其实，这些古法八段锦导引术的技巧，大河曾在直播时多次分享过。

想必，那些爱惜身体的有心人，已经受益良久了吧。看似温顺可爱，实则凶猛残暴，八段锦让你拥有熊的霸气和力量